
Порция ~174 г · 453 ккал · Б 13г · Ж 33г · У 26г
Тесто для ленивых беляшей· 985 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 250 | — | 855 | 23 | 3 | 187 |
| кефир 3,2% | 500 | — | 276 | 15 | 15 | 21 |
| яйцо куриное | 180 | 3 | 254 | 17 | 17 | 8 |
| сахар-песок | 25 | — | 100 | 0 | 0 | 25 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| разрыхлитель теста | 7 | — | 4 | 0 | 0 | 2 |
| растительное масло рафинированное | 18 | — | 162 | 0 | 18 | 0 |
| На порцию | 99 | 165 | 6 | 5 | 24 |
Шаги
- [0:00–0:05] Смешайте кефир комнатной температуры, сахар и соль в миске. Взбейте яйца отдельно и добавьте в кефирную массу.
- [0:05–0:12] Порциями всыпьте муку, замешивая густое тесто. Добавьте разрыхлитель и растительное масло, перемешайте.
- [0:12–0:27] Накройте тесто пленкой и оставьте в тепле на 15 минут.
Начинка для ленивых беляшей· 557 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фарш мясной | 400 | — | 1016 | 69 | 80 | 0 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 56 | 108 | 7 | 8 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте репчатый лук мелко и пропустите вместе с готовым фаршем через мясорубку, или измельчите лук блендером и смешайте с фаршем. Посолите и поперчите начинку, добавьте немного воды для сочности.
Жарка· 200 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло растительное для жарки | 200 | — | 1798 | 0 | 200 | 0 |
| На порцию | 20 | 180 | 0 | 20 | 0 |
Шаги
- [0:27–0:50] На сковороде разогрейте много растительного масла. Ложкой выкладывайте тесто как на оладьи. На каждую лепешку положите ложкой фарш, сверху залейте тестом. Накройте сковороду крышкой и жарьте на небольшом огне около 7 минут до румяного цвета. Переверните и жарьте ещё 6 минут.
- [0:50–0:55] Выкладывайте готовые беляши шумовкой на блюдо с бумажными полотенцами для удаления излишков масла. Подавайте с томатным соусом или сметаной и свежим салатом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.