NomPlanРецепты
Легкий салат с крабовым мясом

Легкий салат с крабовым мясом

Освежающий салат с крабовым мясом, яйцами, консервированной кукурузой, болгарским перцем и зеленым яблоком, заправленный майонезом и украшенный свежим базиликом.

🍽 4 порц.20 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 8 ингр.
Салат
Порция ~238 г · 334 ккал · Б 12г · Ж 22г · У 21г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
крабовое мясо30024021033
яйцо куриное2204 шт.311212110
кукуруза сладкая консервированная100582011
перец сладкий красный500.5 шт.13103
яблоко зеленое1501 шт.780021
майонез1006293674
лимонный сок256002
базилик свежий5по вкусу1000
На порцию238334122221

Шаги

  1. [0:00–0:10] Отварите яйца вкрутую в кастрюле с кипящей водой в течение 10 минут с момента закипания воды. Остудите под струей холодной воды, очистите и нарежьте маленькими кубиками.
  2. [0:10–0:15] Выжмите сок из лимона. Яблоко очистите от кожуры и семян, нарежьте маленькими кубиками и полейте лимонным соком, чтобы не потемнело.
  3. [0:15–0:20] Крабовое мясо нарежьте такими же кубиками, как и остальные ингредиенты. У сладкого красного перца удалите сердцевину с семенами, мякоть нарежьте небольшими квадратными пластинками. Из банки с кукурузой слейте жидкость.
  4. [0:20–0:25] В миске соедините крабовое мясо, яйца, перец, кусочки яблока и консервированную кукурузу. Посолите и перемешайте. Заправьте майонезом и снова перемешайте.
  5. [0:25–0:30] Поставьте приготовленный салат в холодильник на 1 час, чтобы он настоялся. Потом переложите в салатник или порционные креманки, украсьте листиками свежего базилика и подавайте к столу.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.