
Лечо из зеленого перца
Пикантное овощное лечо из зелёного сладкого перца, томатов, моркови, лука, чеснока и чили. Подходит как закуска или как дополнение к горячим блюдам, особенно в заготовке на зиму.
🍽 12 порц.⏱ 40 мин🧂 10 ингр.
Порция ~302 г · 173 ккал · Б 3г · Ж 7г · У 27г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перец сладкий зелёный | 1500 | — | 390 | 15 | 5 | 91 |
| томаты | 1000 | — | 180 | 9 | 2 | 39 |
| морковь | 400 | — | 164 | 4 | 1 | 38 |
| лук репчатый | 400 | — | 288 | 10 | 0 | 67 |
| перец чили | 15 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| уксус яблочный 3% | 100 | — | 11 | 0 | 0 | 1 |
| масло растительное | 80 | — | 707 | 0 | 80 | 0 |
| сахар | 80 | — | 310 | 0 | 0 | 80 |
| соль | 30 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 302 | 173 | 3 | 7 | 27 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте банки емкостью не более 1 л: вымойте их с любым обезжиривающим средством, затем простерилизуйте в духовке или в микроволновой печи. Переверните на полотенце.
- [0:05–0:10] Крышки сложите в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Держите на огне 5 минут, затем слейте воду. Переложите крышки на чистое полотенце и дайте обсохнуть.
- [0:10–0:15] Подготовьте овощи. Стручки сладкого перца разрежьте пополам, удалите семена и перегородки, а мякоть нарежьте небольшими полосками или квадратиками.
- [0:15–0:20] Помидоры надрежьте крест-накрест, опустите в кипящую воду и держите 1 минуту. Выложите на сито или в дуршлаг и обдайте холодной водой. Дайте немного остыть, очистите и переложите в чашу блендера, затем измельчите в пюре.
- [0:20–0:25] Очистите лук, чеснок и морковь. Лук нарежьте полукольцами, чеснок порубите, морковь нарежьте тонкой соломкой или натрите на крупной терке. Перец чили порубите; если любите острое, семена не удаляйте.
- [0:25–0:27] Перелейте томатное пюре в большую кастрюлю с толстым дном. Добавьте морковь, лук, сладкий перец, перец чили и чеснок. Влейте растительное масло, добавьте сахар и соль.
- [0:27–0:30] Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения. Помешивая, варите лечо около 20 минут на слабом огне.
- [0:30–0:33] В самом конце добавьте яблочный уксус и варите еще 3 минуты.
- [0:33–0:40] Разлейте горячее лечо по банкам. Закатайте или закройте винтовыми крышками, переверните на сложенное вдвое полотенце, накройте толстым пледом и дайте полностью остыть.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.