
Порция ~1338 г · 1342 ккал · Б 12г · Ж 103г · У 107г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 1000 | — | 250 | 10 | 2 | 59 |
| помидор | 600 | — | 108 | 5 | 1 | 23 |
| сладкий перец | 500 | — | 130 | 5 | 2 | 30 |
| лук | 120 | 1 | 49 | 2 | 0 | 10 |
| чеснок | 25 | 5 | 37 | 2 | 0 | 8 |
| растительное масло | 200 | — | 1768 | 0 | 200 | 0 |
| уксус столовый 9% | 100 | — | 16 | 0 | 0 | 1 |
| сахар | 80 | — | 310 | 0 | 0 | 80 |
| соль | 40 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| паприка сушеная | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| мята сушеная | 5 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 1338 | 1342 | 12 | 103 | 107 |
Шаги
- [0:00–0:05] У баклажанов срежьте плодоножки. Кожуру можно не снимать, а при желании удалить её ножом для чистки овощей. Нарежьте баклажаны кубиками со стороной 2 см.
- [0:05–0:35] Сложите кубики баклажанов в миску, посыпьте солью и перемешайте. Оставьте на 30 мин, чтобы баклажаны дали сок.
- [0:35–0:45] Нарежьте лук полукольцами, крупно порубите чеснок. Сладкий перец разрежьте вдоль, удалите семена и перегородки, затем нарежьте половинки квадратами со стороной 2 см. Помидоры произвольно нарежьте.
- [0:45–0:51] В глубокой сковороде или казане разогрейте на среднем огне растительное масло. Положите лук и тушите, часто помешивая, 5-6 мин, до прозрачности. Лук не должен подрумяниться.
- [0:51–1:01] Добавьте помидоры и готовьте на медленном огне 10 мин, пока они не станут мягкими. Не снимая сковороду с огня, разомните помидоры толкушкой для пюре до однородности.
- [1:01–1:05] Вымойте баклажаны холодной водой, аккуратно отожмите лишнюю влагу и промокните бумажными полотенцами, чтобы удалить горечь.
- [1:05–1:10] Положите баклажаны в сковороду с томатно-луковым соусом. Добавьте сладкий перец и чеснок. Приправьте сушеной мятой и паприкой, посолите, всыпьте сахар и аккуратно перемешайте.
- [1:10–2:00] Уменьшите нагрев до минимального, накройте крышкой и готовьте лечо 45-50 мин. Проверьте готовность и доведите до вкуса — при необходимости добавьте соль, сахар или специи.
- [1:10–2:00] Пока тушатся овощи, подготовьте банки и крышки. Поставьте банки в кастрюлю с водой и прокипятите на среднем огне 10 мин. Крышки также прокипятите несколько минут.
- [2:00–2:05] Снимите сковороду с огня. Влейте уксус и перемешайте овощи. Разложите горячее лечо в подготовленные простерилизованные банки и герметично закупорьте. Переверните банки на крышки, укутайте тёплым одеялом или полотенцем и оставьте остывать.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.