
Лазанья с курицей, тыквой и песто
Сытная лазанья с курицей, тыквенным пюре, соусом песто и сливочной заливкой. Блюдо запекается до золотистой корочки и хорошо подходит для семейного ужина.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч 5 мин🧂 17 ингр.
Порция ~343 г · 520 ккал · Б 33г · Ж 37г · У 18г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лист лазаньи | 12 | 12 | 42 | 1 | 0 | 9 |
| куриное филе | 800 | 4 | 880 | 185 | 10 | 0 |
| маскарпоне | 300 | — | 1350 | 15 | 150 | 9 |
| соус песто | 150 | — | 742 | 14 | 83 | 10 |
| тыква | 600 | — | 156 | 6 | 1 | 39 |
| лук | 240 | 2 | 98 | 3 | 0 | 20 |
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| базилик | 40 | 10 | 9 | 1 | 0 | 0 |
| куриный бульон | 300 | — | 15 | 1 | 0 | 2 |
| пармезан | 85 | — | 333 | 30 | 22 | 3 |
| кедровые орехи | 50 | — | 30 | 1 | 3 | 1 |
| молоко | 60 | — | 36 | 2 | 2 | 3 |
| мука | 65 | — | 222 | 7 | 1 | 45 |
| оливковое масло | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| мускатный орех | 2 | — | 11 | 0 | 1 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 343 | 520 | 33 | 37 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:10] Обваляйте куриное филе в муке. Очистите и мелко нарежьте лук и чеснок.
- [0:10–0:15] Разогрейте масло в глубокой сковороде, положите лук и жарьте до мягкости. Затем добавьте чеснок и готовьте ещё 3 мин.
- [0:15–0:25] Отодвиньте лук и чеснок к краю сковороды, положите куриное филе и жарьте по 2 мин. с каждой стороны, до румяной корочки.
- [0:25–0:35] Влейте бульон, накройте сковороду крышкой и готовьте на медленном огне 5–7 мин, пока филе не будет полностью готово.
- [0:35–0:40] Используя 2 вилки, разберите филе на маленькие кусочки. Добавьте в сковороду половину маскарпоне и соус песто и готовьте, помешивая, до лёгкого загустения, 3–5 мин.
- [0:40–0:45] Снимите сковороду с огня, тонко нарежьте листья базилика и добавьте в соус.
- [0:45–0:55] Очистите и нарежьте тыкву небольшими кусочками. Положите в кастрюлю, влейте 2 ст. л. воды и тушите на среднем огне под крышкой до мягкости.
- [0:55–1:00] Приправьте солью, перцем и мускатным орехом, слегка разомните вилкой.
- [1:00–1:10] Разогрейте духовку до 180°C. Слегка смажьте маслом форму размером 20 х 30 см. Выложите половину соуса с курицей на дно, накройте 4 листами лазаньи. Следующим слоем положите тыквенное пюре и посыпьте половиной тёртого пармезана.
- [1:10–1:15] Снова положите 4 листа лазаньи. Выложите оставшийся соус и накройте листами лазаньи.
- [1:15–1:20] Смешайте молоко с оставшимся маскарпоне, приправьте мускатным орехом, солью и перцем и залейте лазанью. Посыпьте пармезаном и кедровыми орехами.
- [1:20–2:05] Готовьте 40–45 мин, до золотистой корочки. Соус и тыквенное пюре можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до 3 дней.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.