NomPlanРецепты
Лазанья с форелью

Лазанья с форелью

Нежная лазанья со слоями свежего филе форели, соусом бешамель и двумя видами сыра — моцареллой и пармезаном.

🍽 6 порц.30 мин подготовка + 1 ч 10 мин приготовление🧂 13 ингр.
Второе блюдоЗапеканкаЛазаньяИтальянская кухня
Порция ~296 г · 420 ккал · Б 34г · Ж 23г · У 20г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Форель и соус бешамель· 1328 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
форель свежая филе50048596110
лимонный сок151 ст. ложка3001
перец чёрный молотый2по вкусу5001
соль5по вкусу0000
мука пшеничная501715138
сливочное масло503750410
молоко700420232332
мускатный орех1по вкусу5001
перец чёрный молотый (для соуса)2по вкусу5001
соль (для соуса)3по вкусу1000
На порцию221245211312

Шаги

  1. [0:00–0:10] Филе форели нарежьте небольшими кусочками. Приправьте солью и свежемолотым чёрным перцем, сбрызните лимонным соком. Уберите в холодильник.
  2. [0:10–0:20] Подогрейте молоко. В сотейнике растопите сливочное масло, всыпьте муку, поджаривайте на умеренном огне, помешивая, 2 минуты.
  3. [0:20–0:30] Постепенно влейте в масляно-мучную смесь горячее молоко, не переставая перемешивать. Приправьте щепоткой мускатного ореха, солью и перцем по вкусу. Варите до загустения 2 минуты. Снимите с огня.
  4. [0:30–0:40] Разогрейте духовку до 200 °C. Натрите на тёрке пармезан. Нарежьте моцареллу ломтиками.

Лазанья· 450 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
листы для лазаньи2008 шт.2208242
сыр моцарелла10024018240
сыр пармезан15058854395
На порцию7517513118

Шаги

  1. [0:40–0:50] В форме для выпечки (около 20×20 см) распределите немного соуса бешамель. Уложите 2–3 листа лазаньи, нанесите слой бешамели, распределите половину кусочков форели.
  2. [0:50–1:00] Посыпьте тёртым пармезаном, добавьте ломтики моцареллы. Повторите слои: листы лазаньи, бешамель, форель, пармезан и моцарелла. Накройте последним слоем листов лазаньи.
  3. [1:00–1:10] Залейте остатками соуса. Отправьте форму в духовку и запекайте 30–40 минут до готовности.
  4. [1:10–1:20] Подавайте лазанью с форелью горячей, украсив листочками базилика или другой зеленью.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.