
Лазанья из тонкого лаваша с фаршем
Сытная лазанья из тонкого лаваша с мясным фаршем, овощами и соусом бешамель. Получается простой и доступной заменой классической лазаньи.
🍽 8 порц.⏱ 50 мин🧂 11 ингр.
Порция ~202 г · 320 ккал · Б 12г · Ж 17г · У 31г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мясной фарш | 700 | — | 288 | 22 | 12 | 25 |
| тонкий лаваш | 300 | — | 810 | 27 | 3 | 168 |
| репчатый лук | 120 | 1 | 86 | 3 | 0 | 20 |
| морковь | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| тертый сыр | 100 | — | 529 | 33 | 44 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| черный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| молоко | 200 | — | 120 | 6 | 7 | 9 |
| сливочное масло | 50 | — | 372 | 0 | 41 | 0 |
| растительное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| мука | 20 | — | 68 | 2 | 0 | 14 |
| На порцию | 202 | 320 | 12 | 17 | 31 |
Шаги
- [0:00–0:07] Подготовьте начинку: репчатый лук очистите и мелко порубите, морковь вымойте, обсушите и натрите на крупной или средней терке.
- [0:07–0:14] В большой сковороде хорошо нагрейте растительное масло. Выложите мясной фарш и, разбивая лопаточкой комочки, жарьте на среднем огне до изменения цвета.
- [0:14–0:21] Добавьте в сковороду лук и морковь. Посолите, поперчите по вкусу и, периодически помешивая лопаткой, жарьте все вместе до полуготовности, около 7 минут.
- [0:21–0:28] Приготовьте соус бешамель: в ковшике растопите сливочное масло, всыпьте муку и, помешивая, жарьте до золотистого цвета. Тонкой струйкой, не прекращая перемешивать, влейте горячее молоко и варите до загустения на слабом огне, постоянно помешивая. Приправьте солью и перцем и остудите, прикрыв поверхность соуса пищевой пленкой.
- [0:28–0:35] Листы лаваша разрежьте на несколько частей по размеру формы для запекания. На дно формы налейте немного соуса бешамель, уложите лаваш, затем распределите сверху немного фарша и соуса. Накройте следующим листом и повторяйте дальше по аналогии.
- [0:35–1:05] Верх лазаньи залейте оставшимся соусом бешамель и посыпьте тертым сыром. Духовку нагрейте до 180°C. Запекайте лазанью 25–30 минут, пока верх не станет золотистым.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.