
Лаваш с красной рыбой, огурцом и плавленым сыром
Нежный рулет из тонкого лаваша с плавленым сыром, слабосолёным лососем, огурцом и рукколой. Хорошо подходит для праздничной закуски и удобен в нарезке после охлаждения.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 35 мин🧂 5 ингр.
Порция ~130 г · 209 ккал · Б 13г · Ж 11г · У 11г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лаваш тонкий | 80 | 1 | 216 | 7 | 1 | 45 |
| сыр плавленый сливочный | 200 | — | 514 | 26 | 35 | 12 |
| лосось филе слабосоленое | 200 | — | 466 | 42 | 32 | 0 |
| огурец | 200 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| руккола | 100 | — | 25 | 3 | 1 | 4 |
| На порцию | 130 | 209 | 13 | 11 | 11 |
Шаги
- [0:00–0:05] Вымойте рукколу в тазике с водой, положите в дуршлаг и хорошо стряхните капли воды. Разложите её в один слой на кухонном или бумажном полотенце и тщательно промокните другим полотенцем, чтобы листочки не были влажными.
- [0:05–0:10] Красную рыбу нарежьте очень тонкими ломтиками. Если рыба одним куском, старайтесь сделать ломтики одной толщины; если она уже в ломтиках, выровняйте именно толщину, а не размер кусочков.
- [0:10–0:15] Огурец вымойте и оботрите. При помощи картофелечистки нарежьте его тонкими лентами вместе с кожицей. Для удобства можно разделить огурец поперёк пополам. Срезайте ленточки во всю длину, двигаясь по кругу, пока не дойдёте до серединки с семенами; влажную часть лучше не брать, чтобы рулет не размок.
- [0:15–0:20] Расстелите лист лаваша на столе и разгладьте его руками. Выкладывая небольшими порциями плавленый сыр, размазывайте его по лавашу силиконовой лопаточкой и распределите равномерно по всей поверхности.
- [0:20–0:25] Положите смазанный сыром лист лаваша длинной стороной к себе. Поверх сыра равномерно рассыпьте листочки рукколы, не доходя около 5 см до дальнего края лаваша. Слегка прижмите листики ладонями, чтобы они прилипли.
- [0:25–0:30] На рукколу разложите ломтики красной рыбы не вплотную друг к другу, а в шахматном порядке и так, чтобы ломтики лежали параллельно длинной стороне лаваша.
- [0:30–0:35] В промежутках между ломтиками рыбы уложите ленточки огурца. Это поможет сделать начинку в рулете более равномерной.
- [0:35–0:40] Начните сворачивать рулет. Сначала подверните наверх, на начинку, ближний к себе край и слегка прижмите его. Затем постепенно сворачивайте рулет, стараясь сделать его плотным, чтобы внутри не оставалось воздуха.
- [0:40–0:45] Острым ножом разрежьте рулет пополам, положите на плоскую тарелку и оберните плёнкой. Отправьте рулет хотя бы на час в холодильник, чтобы он стабилизировался.
- [1:40–1:45] Достаньте рулет из холодильника перед подачей и очень острым ножом разрежьте его на кругляши толщиной в полтора-два сантиметра. Уложите мини-рулетики на блюдо и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.