
Лампредотто с зеленым сальса-верде
Итальянский перекус из рубца с овощами и зеленым соусом на булочке. Традиционный флорентийский рецепт с тушеным рубцом, томатами и соусом из яйца, петрушки и каперсов.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч подготовка + 2 ч приготовление🧂 14 ингр.
Порция ~360 г · 509 ккал · Б 11г · Ж 16г · У 83г
Вареный рубец· 300 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| вареный рубец | 300 | — | 1086 | 23 | 8 | 237 |
| На порцию | 75 | 272 | 6 | 2 | 59 |
Шаги
- [0:00–2:00] Рубец хорошо помойте, поскребите, обрежьте некрасивые места. Замочите рубец в слегка подкисленной воде на час-другой.
- [2:00–4:00] Залейте рубец водой, доведите до кипения. Первую воду слейте. Снова заливайте водой и варите 2 часа с лавровым листом, душистым перцем и неочищенной помытой луковицей. Время готовки может быть и больше — всё зависит от качества продукта.
Лампредотто с овощами· 832 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук | 120 | 1 шт. | 49 | 2 | 0 | 10 |
| морковь | 90 | 1 шт. | 37 | 1 | 0 | 9 |
| сельдерей | 120 | 1 шт. | 17 | 1 | 0 | 4 |
| помидор | 500 | 4 | 90 | 5 | 1 | 20 |
| перец чили | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 208 | 48 | 2 | 0 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:10] Лук, морковь и сельдерей нарежьте мелким кубиком и поджарьте до легкой золотистости.
- [0:10–0:30] Затем добавьте помидоры, сняв с них шкурку и нарезав кубиком.
- [0:30–2:00] Нарезанный рубец добавьте в сковороду к овощам и тушите на маленьком огне 1–1,5 часа. При необходимости добавляйте воду или бульон, чтобы всё было покрыто бульоном. В самом конце посолите и поперчите по вкусу.
Соус сальса-верде· 229 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное яйцо | 60 | 1 шт. | 85 | 6 | 6 | 3 |
| чеснок | 4 | 1 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка | 40 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| хлеб белый | 20 | — | 25 | 1 | 0 | 5 |
| уксус белый винный | 15 | 1 ст. ложка | 0 | 0 | 0 | 0 |
| каперсы | 45 | 3 ст. ложки | 11 | 1 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 45 | 3 ст. ложки | 398 | 0 | 45 | 0 |
| На порцию | 57 | 135 | 2 | 13 | 3 |
Шаги
- [0:00–1:00] Куриное яйцо сварите вкрутую и охладите. Чеснок почистите, петрушку помойте. Сбрызните пару небольших кусочков черствого батона винным уксусом.
- [1:00–1:05] Поместите в чашу блендера яйцо, чеснок, петрушку, каперсы, хлеб со спреем уксуса и перемешайте до однородности.
- [1:05–1:10] Добавьте в приготовленную массу соль и оливковое масло, размешайте.
Подача· 80 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| булочка для подачи | 80 | 1 | 219 | 7 | 2 | 42 |
| На порцию | 20 | 55 | 2 | 1 | 10 |
Шаги
- [2:00–2:05] Булочку разрезайте пополам, положите на неё 2–3 ложки рубца с овощами и добавьте зеленый соус сальса-верде. Верхнюю половину булочки пропитайте бульоном для сочности, опустив её в сковороду.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.