
Порция ~1121 г · 1217 ккал · Б 64г · Ж 69г · У 87г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лапша длинная | 200 | — | 168 | 0 | 0 | 41 |
| нут | 200 | — | 728 | 40 | 12 | 126 |
| баранина | 1000 | — | 2090 | 163 | 153 | 0 |
| картофель | 400 | — | 596 | 9 | 28 | 80 |
| помидор | 400 | — | 72 | 4 | 1 | 16 |
| перец сладкий красный | 200 | — | 52 | 3 | 0 | 10 |
| морковь | 280 | — | 115 | 3 | 1 | 27 |
| лук репчатый | 180 | 1 | 72 | 2 | 0 | 17 |
| чеснок | 20 | 5 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| мясной бульон | 1500 | — | 195 | 30 | 1 | 18 |
| сало курдючное | 50 | — | 449 | 0 | 50 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 30 | — | 270 | 0 | 30 | 0 |
| кориандр семена | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 3 |
| зира молотая | 2 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| кинза | 6 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 1121 | 1217 | 64 | 69 | 87 |
Шаги
- [0:00–8:00] Замочите нут на ночь в холодной воде. Замоченный на 8–12 часов горох быстрее сварится.
- [8:00–10:00] В казане на среднем огне вытопите жир из мелко нарезанного курдючного сала. Удалите шкварки, добавьте растительное масло и разогрейте.
- [10:00–10:15] Нарежьте лук кубиками, добавьте в казан и обжарьте до золотистого цвета. Баранину нарежьте небольшими кубиками, добавьте к луку и обжарьте мясо до румяной корочки на сильном огне.
- [10:15–10:30] Морковь очистите, нарежьте вдоль пополам на небольшие кусочки (если морковь толстая, то ее удобнее нарезать брусочками) и поместите в казан. Чеснок очистите, пропустите через пресс и добавьте к моркови. Жарьте, помешивая, 5 минут. Сладкий перец нарежьте крупными кубиками, добавьте к овощам и мясу и жарьте еще 5 минут.
- [10:30–10:40] Помидоры разрежьте пополам и натрите на крупной терке так, чтобы кожица осталась у вас в руках. Добавьте тертые помидоры в казан и тушите смесь еще 5–7 минут, чтобы жидкость немного выкипела.
- [10:40–10:45] Влейте мясной бульон и доведите суп до кипения.
- [10:45–11:10] С нута слейте воду, добавьте его в суп и готовьте суп еще 25 минут на среднем огне.
- [11:10–11:35] Картофель нарежьте крупными кубиками и добавьте в лагман. Варите еще 20–25 минут, до готовности картофеля.
- [11:35–11:45] Лапшу отварите отдельно в кипящей подсоленной воде. Откиньте на дуршлаг и промойте.
- [11:45–11:50] Лагман посолите, поперчите. Зерна кориандра рассыпьте на доске и слегка раздавите плоской стороной ножа (немного зерен оставьте для подачи) и добавьте в лагман вместе с зирой. Готовьте суп еще 5 минут.
- [11:50] Разложите лапшу по тарелкам, на них – мясо и гущу из лагмана. Залейте все бульоном. Украсьте кинзой, зернами кориандра и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.