
Кюфта-бозбаш
Традиционный восточный суп из баранины с крупными фрикадельками, нутом, картофелем и сухой алычой. Ароматные специи (шафран, корица, мята) придают блюду глубокий, изысканный вкус.
🍽 6 порц.⏱ 14 ч 20 мин🧂 10 ингр.
Порция ~230 г · 461 ккал · Б 25г · Ж 21г · У 44г
Фарш для кюфты· 1027 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баранина | 650 | — | 1359 | 106 | 100 | 0 |
| нут | 150 | — | 546 | 30 | 9 | 95 |
| рис круглозерный | 70 | — | 91 | 2 | 0 | 20 |
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| корица молотая | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| мята сушеная | 5 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 171 | 346 | 23 | 18 | 22 |
Шаги
- [0:00–12:00] Залить нут для бозбаша большим количеством холодной воды на 12 часов, дать настояться ночь. Затем слить воду, промыть нут, залить свежей холодной водой и варить на небольшом огне до полной мягкости в течение 1,5–2 часов. Рис залить холодной водой на 1 час, затем слить воду.
- [12:00–12:15] Лук очистить и крупно нарезать. Мясо баранины нарезать произвольными кусками среднего размера. Пропустить мясо и лук через мясорубку. Добавить отварной нут, предварительно немного подсушенный, и рис. Посолить, поперчить, приправить корицей и сухой мятой. Хорошо перемешать.
- [12:15–12:30] Тщательно вымесить мясной фарш руками и с силой отбить его о рабочую поверхность несколько раз (это делает фарш более плотным). Слепить из фарша крупные шарики размером с женский кулак — это будут кюфты.
Суп бозбаш· 352 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 250 | — | 372 | 6 | 18 | 50 |
| алыча сушеная | 100 | — | 311 | 3 | 1 | 83 |
| шафран | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 59 | 115 | 1 | 3 | 22 |
Шаги
- [12:30–12:45] Очистить картофель и разрезать каждый клубень пополам. Поставить на сильный огонь большую широкую кастрюлю с холодной водой и довести до кипения. Посолить воду.
- [12:45–13:00] Шумовкой аккуратно выложить кюфты в кипящую воду. Довести суп до кипения, снять образовавшуюся пену и положить подготовленный картофель. Варить почти до готовности картофеля примерно 15 минут, пока он не начнёт мягчиться.
- [13:00–13:05] Залить шафран маленькой рюмкой (примерно 30–50 мл) кипятка и оставить на 10–15 минут, чтобы раскрыл свой аромат и цвет.
- [13:05–13:30] Добавить в кастрюлю сушёную алычу и варить 2–3 минуты. Влить шафрановый настой, положить готовый нут (если остался), прогреть и снять с огня.
- [13:30–14:20] Выложить в глубокие тарелки или пиалы кюфты, картофель и нут. Залить горячим бульоном, посыпать сушёной мятой. Подать бозбаш на стол очень горячим. По желанию можно приправить гранатовым соком для кислинки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.