
Квашеная свекла
Квашеная свекла — простая полезная закуска с мягким кисловатым вкусом. Готовая свекла будет только через 2 недели ферментации, но сам процесс подготовки занимает немного времени.
🍽 4 порц.⏱ 340 ч 15 мин🧂 5 ингр.
Порция ~263 г · 134 ккал · Б 5г · Ж 1г · У 27г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 1000 | — | 430 | 16 | 2 | 88 |
| чеснок | 30 | 6 | 45 | 2 | 0 | 10 |
| лавровый лист | 10 | 5 | 31 | 1 | 1 | 5 |
| перец душистый горошек | 4 | 4 | 11 | 0 | 0 | 3 |
| перец чёрный горошек | 8 | 8 | 20 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 263 | 134 | 5 | 1 | 27 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты. Свеклу очистите и сполосните, затем нарежьте кружочками толщиной около 5 мм. Зубчики чеснока очистите и нарежьте ломтиками.
- [0:05–0:10] Сложите кружочки свеклы в чистую 3-литровую банку, прослаивая чесноком, лавровым листом, душистым и черным перцем. Прикройте крышкой и оставьте на 4 часа при комнатной температуре. Свекла должна дать сок.
- [0:10–0:15] Влейте в банку со свеклой 700 мл теплой питьевой воды. Прикройте крышкой и поместите банку в тазик или большую миску, чтобы жидкость при заквашивании не выливалась из банки. Оставьте на 2 недели при температуре не ниже 22 °C. Каждые 2 дня осторожно встряхивайте банку, стараясь не смещать слои.
- [0:15–0:15] По истечении этого времени жидкость в банке будет активно пузыриться, а чеснок станет лиловым. Квашеная свекла готова. Закройте пластиковой крышкой и уберите в холодильник для хранения.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.