
Кутья из перловки
Сытная кутья из перловой крупы с маком, сухофруктами, мёдом и орехами. Подходит как для поминального стола, так и для рождественского угощения.
🍽 6 порц.⏱ 4 ч подготовка + 1 ч 15 мин приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~296 г · 490 ккал · Б 12г · Ж 18г · У 75г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| перловая крупа | 300 | — | 960 | 28 | 3 | 221 |
| вода | 1000 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| мак | 130 | — | 683 | 23 | 54 | 11 |
| изюм | 80 | — | 239 | 3 | 0 | 64 |
| курага | 80 | — | 193 | 3 | 0 | 50 |
| грецкий орех | 80 | — | 523 | 12 | 52 | 11 |
| мёд | 50 | — | 152 | 0 | 0 | 41 |
| коричневый сахар | 50 | — | 190 | 0 | 0 | 49 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 296 | 490 | 12 | 18 | 75 |
Шаги
- [0:00–0:05] Насыпьте перловую крупу в дуршлаг и тщательно промойте. Переложите в большую миску, залейте холодной водой так, чтобы она покрывала перловку слоем толщиной 2 см, и оставьте на 4 часа.
- [4:00–4:05] Слейте воду, ещё раз промойте перловку и переложите в кастрюлю. Залейте питьевой водой, посолите, доведите до кипения и варите на слабом огне под крышкой 1 час.
- [5:00–5:10] Мак насыпьте в миску и залейте кипящей водой так, чтобы она полностью его покрыла. Оставьте под крышкой на 1 ч, затем слейте воду и измельчите мак в блендере.
- [5:10–5:25] Изюм и курагу вымойте, поместите в отдельную миску и тоже залейте кипящей водой. Оставьте на 15 минут. Курагу мелко нарежьте, грецкие орехи мелко порубите большим ножом. Если мёд засахарен, распустите его.
- [6:25–6:30] Соедините в одной миске горячую перловку с сахаром, мёдом, маком, изюмом, курагой и орехами. Тщательно перемешайте и разложите по порционным тарелкам. При желании украсьте половинками грецких орехов.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.