
Порция ~339 г · 443 ккал · Б 13г · Ж 24г · У 44г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фатир | 250 | — | 613 | 20 | 2 | 126 |
| творог мягкий | 250 | — | 153 | 26 | 0 | 10 |
| помидор | 300 | — | 54 | 3 | 1 | 12 |
| огурец | 200 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| лук репчатый | 200 | — | 80 | 2 | 0 | 19 |
| зелень | 50 | — | 18 | 1 | 0 | 3 |
| масло сливочное | 50 | — | 374 | 0 | 41 | 0 |
| масло подсолнечное | 51 | 3 ст. ложки | 451 | 0 | 51 | 0 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 339 | 443 | 13 | 24 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:03] Возьмите большое глубокое блюдо с широкими бортиками или широкий салатник. Порвите лепёшку руками на небольшие кусочки и сложите в блюдо.
- [0:03–0:07] Очистите лук и нашинкуйте его тончайшими полукольцами или четвертинками колец, в зависимости от размера луковиц. Отдельно тонко нарежьте огурцы и помидоры. Зелень мелко измельчите, удалив стебельки.
- [0:07–0:11] Положите мягкий творог в отдельную миску и постепенно разведите горячей водой, но не кипятком, активно перемешивая, пока смесь не станет как жидкий кефир. Посолите по вкусу и залейте этой смесью кусочки лепёшки.
- [0:11–0:16] Разогрейте в сковороде подсолнечное масло и растопите в нём сливочное. Добавьте в горячее масло половину нарезанного лука и обжарьте до золотистого цвета.
- [0:16–0:19] Достаньте лук шумовкой и выложите его вместе с горячим маслом прямо в салатник с лепёшкой и кисломолочной смесью. Половину масла оставьте в сковороде.
- [0:19–0:22] Оставшуюся половину лука промойте холодной водой и отожмите, чтобы убрать лишнюю горечь и остроту. Смешайте помидоры и огурцы с этим луком, посолите и выложите овощи поверх обжаренного лука.
- [0:22–0:25] Посыпьте всё мелко порубленной зеленью. Сильно раскалите оставшееся в сковороде масло и полейте им содержимое салатника. Ничего не перемешивайте и сразу подавайте.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.