NomPlanРецептыГотовые планы
Куриный салат с фасолью

Куриный салат с фасолью

Простой домашний салат с отварной фасолью и курицей, заправленный винным уксусом и оливковым маслом. Идеален для уютного семейного ужина.

🍽 8 порц.4 ч 30 мин🧂 8 ингр.
Салат
Порция ~177 г · 232 ккал · Б 18г · Ж 12г · У 14г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фасоль сухая20053042283
куриное филе4004409250
помидор6001085123
лук зелёный6012102
перец красный острый156001
уксус белый винный511000
масло оливковое857510850
перец чёрный молотый38001
На порцию177232181214

Шаги

  1. [0:00–6:00] Насыпьте фасоль в миску, залейте большим количеством холодной воды и оставьте замачиваться на ночь (несколько часов).
  2. [6:00–6:30] Откиньте фасоль на дуршлаг, промойте и переложите в кастрюлю. Залейте свежей холодной водой так, чтобы она покрывала фасоль слоем в 3 см.
  3. [6:30–8:30] Доведите воду до кипения и варите фасоль 2 часа. В самом конце посолите.
  4. [8:30–9:00] Готовую фасоль откиньте на дуршлаг и дайте остыть. Куриное филе отварите до готовности в кипящей подсоленной воде (30 минут). Дайте остыть в бульоне, чтобы оно сохранило сочность, затем разберите на волокна и нарежьте.
  5. [9:00–9:15] Помидоры надрежьте сверху крест-накрест, опустите в кипящую воду на минуту и выньте шумовкой. Очистите от кожицы и нарежьте мякоть кубиками. Перец чили вымойте и нарежьте колечками. Зелёный лук вымойте, обсушите и мелко нарежьте.
  6. [9:15–10:00] Винный уксус слегка взбейте с оливковым маслом. Соедините в глубоком салатнике фасоль, курицу, помидоры, острый перец и зелёный лук. Посолите, поперчите и полейте получившимся соусом. Перемешайте и подавайте на стол.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.