NomPlanРецепты
Куриный рулет с грушами

Куриный рулет с грушами

Сытный куриный рулет с ароматной грушевой начинкой и кускусом. Грудка получается более сочной, а вкус — пикантным и необычным.

🍽 8 порц.55 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 11 ингр.
Второе блюдо
Порция ~353 г · 414 ккал · Б 44г · Ж 19г · У 16г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
филе куриное12006 шт.1320288120
кускус1001114023
бульон куриный1759101
груша7204 шт.3023179
яйцо601 шт.88861
лимон1001 шт.29109
бекон320161258431180
масло сливочное201500170
лук репчатый1201481011
соль5по вкусу0000
перец21000
На порцию353414441916

Шаги

  1. [0:00–0:05] Всыпьте кускус в кастрюлю, влейте кипящий куриный бульон, накройте и оставьте на 5 мин.
  2. [0:05–0:14] Лук очистите и измельчите. Груши вымойте, удалите сердцевину и нарежьте крупными кубиками. Разогрейте в сковороде половину сливочного масла и обжарьте лук 4 мин.
  3. [0:14–0:19] Добавьте груши и готовьте на небольшом огне, помешивая, 5 мин.
  4. [0:19–0:24] Куриные грудки положите на разделочную доску, накройте плёнкой и отбейте в пласты толщиной примерно 1 см.
  5. [0:24–0:26] Смешайте кускус с луком и грушами.
  6. [0:26–0:28] Выжмите из лимона сок и добавьте его к грушам вместе с яйцом, солью и перцем.
  7. [0:28–2:58] Разложите полоски бекона так, чтобы они чуть-чуть находили друг на друга. Сверху положите куриные грудки, выложите начинку и разровняйте скребком. Сверните в плотный рулет, поставьте в холодильник на 2 ч.
  8. [2:58–3:28] Готовьте рулет в разогретой до 180 °С духовке 30 мин.
  9. [3:28–3:58] Смажьте рулет оставшимся маслом и верните в духовку ещё на 30 мин.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.