
Куриный бургер
Нежный куриный бургер с сочными котлетами, свежими овощами и сыром. К бургеру отдельно подают кетчуп и домашний майонез.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Порция ~389 г · 808 ккал · Б 52г · Ж 49г · У 35г
Для бургеров· 952 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кетчуп, майонез | 30 | — | 204 | 0 | 23 | 0 |
| куриное филе | 700 | — | 770 | 162 | 8 | 0 |
| сало | 100 | — | 797 | 2 | 89 | 0 |
| яйцо | 17 | — | 25 | 2 | 2 | 0 |
| лук | 70 | — | 29 | 1 | 0 | 6 |
| растительное масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| чёрный молотый перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 238 | 532 | 42 | 39 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:10] Приготовьте фарш для куриного бургера. Для этого предварительно заморозьте куриный жир или сало, затем натрите на мелкой терке в миску и снова уберите в морозильную камеру до использования.
- [0:10–0:20] Филе куриного бедра вымойте и нарежьте небольшими кубиками. Половину пропустите через мясорубку с мелкой решеткой, оставшееся — через мясорубку с крупной.
- [0:20–0:30] Очистите и как можно мельче нарежьте лук. Залейте его холодной водой с солью и оставьте на 10 минут, затем откиньте на сито. Измельченную куриную мякоть перемешайте с желтком, куриным жиром или салом и луком.
- [0:30–0:35] Посолите и поперчите массу и слепите из нее 4 котлеты для бургера. Выложите на поднос, выстланный бумагой для выпечки, и уберите в холодильник на 30 минут.
- [0:35–0:45] Сильно разогрейте сковороду-гриль, смажьте ее маслом. Обжарьте котлеты с обеих сторон, перевернув три раза, около 10 минут.
Для подачи· 605 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| булочка для бургера | 240 | — | 653 | 19 | 9 | 120 |
| лук красный | 70 | — | 29 | 1 | 0 | 7 |
| сыр моцарелла | 125 | — | 325 | 21 | 21 | 4 |
| томат черри | 120 | — | 18 | 1 | 0 | 3 |
| салат | 40 | — | 5 | 1 | 0 | 1 |
| сливочное масло | 10 | — | 74 | 0 | 8 | 0 |
| На порцию | 151 | 276 | 10 | 10 | 34 |
Шаги
- [0:45–1:00] Булочки для бургера разрежьте на половинки, смажьте внутреннюю поверхность каждой сливочным маслом и обжарьте со стороны среза до золотистого цвета на сковороде-гриль. Тонко нарежьте красный лук, моцареллу и помидоры. Листья салата вымойте и обсушите.
- [1:00–1:00] Распределите котлеты по булочкам вместе со всеми подготовленными ингредиентами. Майонез и кетчуп подайте к бургерам отдельно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.