
Куриные желудки в сметане на сковороде
Нежные куриные желудки, сначала отваренные до мягкости, а затем тушёные на сковороде в сметанном соусе с овощами и зеленью. Сытное и бюджетное блюдо для подачи с любым гарниром.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 10 ингр.
Порция ~165 г · 192 ккал · Б 18г · Ж 12г · У 4г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные желудки | 750 | — | 705 | 137 | 20 | 0 |
| сметана | 220 | — | 471 | 7 | 46 | 9 |
| лук | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 8 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| куриный бульон | 120 | — | 6 | 1 | 0 | 1 |
| петрушка | 6 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| смесь перцев | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 165 | 192 | 18 | 12 | 4 |
Шаги
- [0:00–1:00] Куриные желудки хорошо промойте, удалите жир, плёнки и желчные протоки. Положите их в глубокую кастрюлю, влейте воду, посолите и доведите до кипения.
- [1:00–61:00] Варите не менее 1 часа. Затем выньте желудки шумовкой на тарелку и сохраните немного куриного бульона — он понадобится для соуса.
- [61:00–66:00] Лук очистите и нашинкуйте полукольцами. Морковь очистите и натрите на тёрке или нарежьте брусочками. Зубчики чеснока очистите и измельчите ножом.
- [66:00–73:00] На сковороде разогрейте растительное масло и положите лук. Готовьте 1-2 минуты. Добавьте морковь и тушите ещё 5 минут, периодически помешивая лопаткой. Положите в сковороду куриные желудки.
- [73:00–78:00] Петрушку вымойте, обсушите и мелко порубите. Соедините 120 мл бульона со сметаной, рубленым чесноком и петрушкой. Влейте соус на сковороду к куриным желудкам.
- [78:00–90:00] Тушите блюдо на небольшом огне в течение 12-20 минут, периодически помешивая. Затем посолите и поперчите по вкусу. Подавайте с любым гарниром.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.