NomPlanРецепты
Куриные тефтели

Куриные тефтели

Нежные куриные тефтели с беконом, укропом и ароматными специями, запечённые с помидорами черри. Блюдо получается ароматным и аппетитным.

🍽 5 порц.10 мин подготовка + 30 мин приготовление🧂 14 ингр.
Второе блюдоТефтели
Порция ~320 г · 519 ккал · Б 32г · Ж 36г · У 15г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
растительное масло807070800
луковица1201 шт.17104
чеснок123 зубчика18104
кориандр26000
фенхель21000
острый перец501 шт.20105
куриный фарш5001183135670
хлебные крошки650,5 стакана2579347
бекон7529510280
укроп401 пучок17103
лавровый лист11 шт.3001
помидоры черри400603011
куриный бульон25013102
соль5по вкусу
На порцию320519323615

Шаги

  1. [0:00–0:05] Очистить лук и чеснок, измельчить их. Острый перец вымыть, разрезать пополам, удалить семена и мякоть нарезать очень мелко.
  2. [0:05–0:10] Разогреть в сковороде 1 ст. л. растительного масла и обжарить лук с чесноком, помешивая, 5 мин.
  3. [0:10–0:12] Добавить кориандр, фенхель и перец, готовить 2 мин, затем снять с огня и дать остыть.
  4. [0:12–0:20] Нарезать бекон кубиками, вымыть и измельчить укроп. В миске смешать куриный фарш с хлебными крошками, беконом и укропом. Добавить луковую смесь, посолить по вкусу.
  5. [0:20–0:22] Раскрошить в фарш лавровый лист и тщательно вымесить. Влажными руками скатать небольшие шарики-тефтели и выложить на поднос.
  6. [0:22–0:52] Убрать в холодильник на 30 мин. Разогреть духовку до 180°С.
  7. [0:52–1:00] Помидоры черри вымыть, разложить на противне и сбрызнуть 1 ст. л. растительного масла. Посыпать солью и запекать 8 мин.
  8. [1:00–1:10] В большой сковороде разогреть оставшееся растительное масло. Обжарить тефтели со всех сторон до румяной корочки около 10 мин.
  9. [1:10–1:15] Аккуратно слить масло из сковороды. Добавить к тефтелям помидоры черри и слить куриный бульон.
  10. [1:15–1:25] Готовить на среднем огне, прикрыв крышкой, около 10 мин.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.