
Куриные сердечки, тушенные в сливках с морковью и луком
Нежные куриные сердечки тушатся с луком и морковью в сливках, получаясь ароматными и мягкими. В конце добавляются чеснок и зелень, а блюдо перед подачей настаивается под крышкой.
🍽 4 порц.⏱ 50 мин🧂 14 ингр.
Порция ~250 г · 413 ккал · Б 18г · Ж 33г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное сердце | 500 | — | 785 | 64 | 58 | 4 |
| сливки | 200 | — | 680 | 4 | 72 | 6 |
| морковь | 120 | — | 49 | 1 | 0 | 12 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| чеснок | 15 | 3 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| масло топлёное | 30 | — | 14 | 0 | 2 | 0 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| паприка | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| майоран | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| кориандр молотый | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| чесночный порошок | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| зелень | 15 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 250 | 413 | 18 | 33 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:05] Обработайте куриные сердечки: обрежьте сосуды, жир оставьте. Разрежьте сердечки вдоль пополам или на четвертинки, если они крупные. Промойте их от сгустков крови и обсушите салфетками.
- [0:05–0:10] Положите сердечки в миску и посыпьте чёрным перцем, кориандром, чесночным порошком, паприкой и майораном. Добавьте пол чайной ложки соли и всё перемешайте. При желании оставьте сердечки мариноваться на несколько часов или ночь, а если нет возможности — отставьте, пока готовите овощи.
- [0:10–0:15] Репчатый лук очистите и нарежьте четвертинками колец или перьями. Морковь тщательно вымойте, очистите и нарежьте короткой соломкой. Разогрейте в глубокой сковороде топлёное масло.
- [0:15–0:23] Выложите сердечки в разогретое масло и обжарьте на среднем огне до румяных корочек в течение 5–7 минут. Выделившаяся жидкость должна полностью выпариться.
- [0:23–0:33] Добавьте в сковороду лук и морковь и продолжайте обжаривать, помешивая, ещё 5–7 минут. Затем добавьте стакан кипятка, убавьте огонь до средне-слабого, накройте сковороду крышкой и тушите сердечки с овощами 10 минут.
- [0:33–0:48] Слегка подогрейте сливки на плите или в микроволновке, чтобы они не были холодными, и влейте в сковороду к сердечкам с овощами. Тушите ещё 10–15 минут, до мягкости сердечек. При необходимости добавьте соль и перец.
- [0:48–0:50] Раздавите зубчики чеснока плоской стороной ножа, уберите шелуху и нарубите чеснок ножом. Свежую зелень вымойте, обсушите и тоже мелко нарубите. Добавьте зелень и чеснок в сковороду, накройте крышкой и снимите с огня. Дайте блюду настояться 10 минут перед подачей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.