
Куриные сердечки с луком и морковью
Простое и вкусное блюдо из куриных сердечек с сочными овощами и ароматными специями. Сердечки получаются мягкими и насыщенными по вкусу, особенно хорошо подаются горячими с гарниром или свежим хлебом.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин🧂 9 ингр.
Порция ~304 г · 457 ккал · Б 24г · Ж 33г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное сердце | 700 | — | 1099 | 89 | 81 | 5 |
| лук репчатый | 200 | 2 | 144 | 5 | 0 | 34 |
| морковь | 240 | 2 | 98 | 2 | 1 | 23 |
| растительное масло | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| тимьян сушеный | 5 | — | 14 | 1 | 0 | 1 |
| На порцию | 304 | 457 | 24 | 33 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:05] Промойте куриные сердечки под проточной водой, удалите сгустки крови, если они остались, и разрежьте каждое сердечко вдоль пополам.
- [0:05–0:10] Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами. Очистите морковь и нарежьте фигурными ломтиками — кружочками или брусочками.
- [0:10–0:17] В глубокой сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте лук на среднем огне до прозрачности, затем добавьте морковь и готовьте еще 5-7 минут, пока она не станет чуть мягче, но сохранит форму.
- [0:17–0:24] Добавьте куриные сердечки и обжаривайте на сильном огне 5-7 минут, чтобы они подрумянились со всех сторон. Помешивайте, чтобы ничего не пригорело, затем уменьшите огонь до среднего.
- [0:24–0:35] Посолите, поперчите, добавьте сушеный тимьян и измельченный чеснок. Перемешайте и влейте 100-150 мл горячей воды. Накройте сковороду крышкой и тушите на слабом огне около 30 минут.
- [0:35–0:40] За 5-7 минут до готовности добавьте лавровый лист. При желании увеличьте огонь и выпарите оставшуюся жидкость. Подавайте горячими с гарниром или свежим хлебом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.