
Куриные сердечки с луком и морковью
Простое и вкусное блюдо из куриных сердечек с сочными овощами и ароматными специями. Сердечки получаются мягкими и насыщенными по вкусу, особенно хорошо подаются горячими с гарниром или свежим хлебом.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~304 г · 434 ккал · Б 29г · Ж 29г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное сердце | 700 | — | 1071 | 109 | 65 | 5 |
| лук репчатый | 200 | 2 шт. | 80 | 2 | 0 | 19 |
| морковь | 240 | 2 шт. | 98 | 2 | 1 | 23 |
| растительное масло | 51 | 3 ст. ложки | 451 | 0 | 51 | 0 |
| чеснок | 10 | 2 зубчика | 13 | 1 | 0 | 3 |
| лавровый лист | 1 | 1 шт. | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| тимьян сушеный | 5 | 0.5 ч. ложки | 14 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 304 | 434 | 29 | 29 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] Промойте куриные сердечки под проточной водой, удалите сгустки крови, если они остались, и разрежьте каждое сердечко вдоль пополам.
- [0:05–0:10] Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами. Очистите морковь и нарежьте фигурными ломтиками — кружочками или брусочками.
- [0:10–0:17] В глубокой сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте лук на среднем огне до прозрачности, затем добавьте морковь и готовьте еще 5-7 минут, пока она не станет чуть мягче, но сохранит форму.
- [0:17–0:24] Добавьте куриные сердечки и обжаривайте на сильном огне 5-7 минут, чтобы они подрумянились со всех сторон. Помешивайте, чтобы ничего не пригорело, затем уменьшите огонь до среднего.
- [0:24–0:35] Посолите, поперчите, добавьте сушеный тимьян и измельченный чеснок. Перемешайте и влейте 100-150 мл горячей воды. Накройте сковороду крышкой и тушите на слабом огне около 30 минут.
- [0:35–0:40] За 5-7 минут до готовности добавьте лавровый лист. При желании увеличьте огонь и выпарите оставшуюся жидкость. Подавайте горячими с гарниром или свежим хлебом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.