
Куриные рулеты с грибами и шпинатом
Куриные рулеты с начинкой из грибов и шпината, подаваемые с насыщенным грибным соусом. Праздничное блюдо, требующее аккуратного приготовления, но впечатляющее по результатам.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч🧂 18 ингр.
Порция ~323 г · 378 ккал · Б 31г · Ж 22г · У 9г
Соус грибной· 745 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| грибы сушёные | 30 | — | 17 | 1 | 0 | 4 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| чеснок | 3 | 1 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| тимьян | 2 | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| вино белое сухое | 170 | — | 112 | 0 | 0 | 1 |
| бульон куриный | 150 | — | 8 | 1 | 0 | 1 |
| сливки 20% | 250 | — | 515 | 7 | 50 | 9 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 124 | 147 | 2 | 12 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:10] Залейте сухие грибы 100 мл кипятка и оставьте на 30 минут.
- [0:10–0:15] Измельчите лук и чеснок. Откиньте грибы на сито, сохранив жидкость. Мелко нарубите грибы.
- [0:15–0:25] Разогрейте масло в сотейнике, обжарьте лук и чеснок. Добавьте нарубленные грибы и тимьян. Влейте жидкость из-под грибов и вино, затем добавьте бульон. Уварите соус вдвое.
- [0:25–0:40] Добавьте сливки и варите до состояния густого соуса. Пюрируйте блендером.
Куриные рулеты· 1192 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе куриное | 600 | 3 | 660 | 139 | 7 | 0 |
| шпинат свежий или замороженный | 150 | — | 47 | 6 | 1 | 7 |
| шампиньоны | 150 | — | 33 | 5 | 0 | 5 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| моцарелла | 100 | — | 300 | 22 | 22 | 2 |
| вино белое сухое | 30 | — | 20 | 0 | 0 | 0 |
| оливковое масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| паприка для подачи | 5 | — | 8 | 1 | 1 | 0 |
| На порцию | 199 | 231 | 29 | 10 | 4 |
Шаги
- [0:40–0:50] Измельчите лук и шампиньоны, натрите сыр. Если используете свежий шпинат, измельчите его. Разогрейте масло в сотейнике, обжарьте грибы. Добавьте лук и готовьте до прозрачности.
- [0:50–0:55] Добавьте шпинат и 30 мл вина, выпарьте вино полностью.
- [0:55–1:00] Разрежьте куриное филе в виде книжки (вдоль), слегка отбейте. Приправьте солью и чёрным перцем.
- [1:00–1:05] Остудите начинку и соедините с сыром, приправьте по вкусу.
- [1:05–1:10] На каждое филе выложите около 2 ст. ложек с горкой начинки, сверните в рулет.
- [1:10–1:15] Перевяжите рулеты кулинарной нитью.
- [1:15–1:25] Обжарьте рулеты на сковороде до золотистой корочки со всех сторон. Переложите в форму для запекания.
- [1:25–1:55] Запекайте в разогретой до 190°C духовке 30 минут.
- [1:55–2:00] Подавайте рулеты с соусом, посыпав паприкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.