
Куриные ножки в томатно-сметанном соусе на сковороде
Куриные ножки в ароматном томатно-сметанном соусе с паприкой. Упрощённая версия венгерского блюда паприкаш, которое готовится на сковороде с минимум усилий.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 11 ингр.
Порция ~284 г · 483 ккал · Б 43г · Ж 27г · У 16г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная голень | 900 | — | 1925 | 241 | 99 | 0 |
| куриный бульон | 200 | — | 10 | 1 | 0 | 1 |
| томаты протертые пассата | 200 | — | 200 | 4 | 7 | 31 |
| лук репчатый | 200 | 2 | 80 | 2 | 0 | 19 |
| сметана 40% | 100 | — | 214 | 3 | 21 | 4 |
| мука пшеничная | 35 | — | 120 | 3 | 0 | 26 |
| паприка сладкая молотая | 15 | — | 43 | 2 | 2 | 8 |
| чеснок | 18 | 3 | 27 | 1 | 0 | 6 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец смесь | 2 | — | 11 | 0 | 1 | 0 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 284 | 483 | 43 | 27 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:10] Достаньте куриные ножки из холодильника минимум за 30 минут до готовки — они должны быть комнатной температуры. Нарежьте репчатый лук маленькими кубиками, мелко порубите чеснок. Ополосните куриные голени под проточной водой, обсушите полотенцами. Удалите весь жир, лишнюю кожу, сгустки крови и остатки перьев.
- [0:10–0:20] Положите голени на доску, посолите и поперчите с обеих сторон, слегка помассируйте мясо. Поставьте широкую сковороду на сильный огонь, влейте 2–3 ст. л. растительного масла и разогрейте. Положите голени, жарьте 2–3 минуты до появления румяной корочки, затем переверните.
- [0:20–0:30] Обжарьте куриные голени со всех сторон (корочка должна быть хорошей, но не переворачивайте часто). Переложите мясо на тарелку. В этой же сковороде обжарьте репчатый лук до золотистого цвета, при необходимости добавив ещё 1 ст. л. масла. Добавьте чеснок, прогрейте 1 минуту.
- [0:30–0:35] Всыпьте в сковороду паприку и муку, постоянно помешивая, обжаривайте 2 минуты, пока не появится ореховый аромат. Влейте пассату (или томатный сок, томатное пюре, разведённую томатную пасту) и горячий куриный бульон. Тщательно перемешайте.
- [0:35–0:45] На сильном огне доведите соус до кипения, добавьте жирную некислую сметану без загустителей. Перемешайте, попробуйте и при необходимости досолите. Если используете томатную пасту или домашнее пюре — добавьте щепотку сахара для баланса вкуса. Положите курицу, хорошо утопите в соусе.
- [0:45–1:00] Готовьте на среднеслабом огне, накрыв крышкой, 15 минут. Переверните голени, полейте сверху соусом, готовьте ещё 10 минут. Подавайте с отварным рисом, посыпав нашинкованной петрушкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.