
Куриные крылышки в соусе терияки в духовке
Хрустящие куриные крылышки в сладковато-пряном соусе терияки, запечённые в духовке. Отличная горячая закуска для подачи сразу после приготовления.
🍽 5 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 10 ингр.
Порция ~255 г · 383 ккал · Б 39г · Ж 17г · У 9г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные крылышки | 1000 | — | 1560 | 178 | 68 | 0 |
| соус терияки | 100 | — | 89 | 6 | 0 | 16 |
| перец чёрный молотый | 8 | — | 20 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соевый соус | 100 | — | 104 | 7 | 6 | 11 |
| чеснок | 20 | 4 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| имбирь | 15 | — | 12 | 0 | 0 | 3 |
| кунжутное масло | 7 | — | 41 | 1 | 4 | 2 |
| кунжут | 10 | — | 57 | 2 | 5 | 3 |
| зелёный лук | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 255 | 383 | 39 | 17 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разрежьте куриные крылышки на три фаланги. Плечевые части и предплечья сложите в миску, а последние фаланги уберите в морозилку для бульона. Обсушите части крылышек бумажными полотенцами.
- [0:10–0:20] Для маринада очистите зубчики чеснока и корень имбиря, натрите их на мелкой тёрке. Соедините с соевым соусом, добавьте кунжутное масло и перемешайте.
- [0:20–1:20] Сложите крылья в широкую форму с плоским дном, приправьте солью и свежемолотым чёрным перцем. Залейте маринадом и перемешайте, чтобы он хорошо распределился. Накройте плёнкой и оставьте в холодильнике хотя бы на час.
- [1:20–1:25] Разогрейте духовку до 170 °С. Разложите маринованные крылышки на решётке, установленной на противне, оставляя между фалангами промежутки в несколько миллиметров.
- [1:25–2:15] Запекайте крылышки 45–50 минут. Затем выньте их из духовки и сложите в миску. Температуру духовки увеличьте до 200 °С. Добавьте в миску с крылышками 3 ст. л. соуса терияки и перемешайте двумя ложками или лопаточкой, чтобы все фаланги были равномерно покрыты.
- [2:15–2:30] Щипцами переложите крылышки обратно на решётку и поставьте в духовку ещё на 10–15 минут, чтобы они хорошо подрумянились. Тем временем вымойте, обсушите и тонко нарежьте зелёный лук.
- [2:30–2:35] Переложите готовые крылья на сервировочное блюдо. Кисточкой смажьте их оставшимся соусом терияки, чтобы они блестели, посыпьте кунжутом и зелёным луком. Подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.