Куриные крылышки "по-восточному"
Куриные крылышки в ароматном маринаде из соевого соуса, меда, томатной пасты и острого перца чили, обжаренные на углях и посыпанные кунжутом.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч подготовка + 20 мин приготовление🧂 7 ингр.
Порция ~262 г · 487 ккал · Б 33г · Ж 36г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные крылышки | 1000 | — | 2100 | 155 | 170 | 0 |
| соус соевый kikkoman | 200 | — | 20 | 4 | 0 | 2 |
| мед | 51 | — | 155 | 0 | 0 | 42 |
| чеснок | 15 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| томатная паста | 20 | — | 16 | 1 | 0 | 4 |
| перец чили сушеный | 3 | — | 10 | 0 | 0 | 2 |
| кунжут | 20 | — | 113 | 3 | 10 | 5 |
| На порцию | 262 | 487 | 33 | 36 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:10] Выложить крылышки в глубокую посуду.
- [0:10–0:20] Для маринада: смешать соевый соус с томатной пастой. Добавить чеснок (выдавить через пресс), мед и перец чили. Тщательно перемешать.
- [0:20–0:30] Заливить крылышки маринадом.
- [0:30–1:30] Отправить в холодильник минимум на 1 час, периодически помешивая.
- [1:30–1:50] Обжарить крылышки на углях с помощью сетки, постоянно их вращая.
- [1:50–2:00] Посыпать готовые крылышки кунжутом и подать.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.