
Куриные крылышки с картофелем в духовке
Сытное блюдо из куриных крылышек и картофеля, запечённых вместе до румяной корочки. Крылышки предварительно маринуются в соусе из майонеза, кетчупа, горчицы и соевого соуса, а картофель — в масле с чесноком и травами.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 13 ингр.
Порция ~547 г · 734 ккал · Б 47г · Ж 32г · У 52г
Куриные крылышки с маринадом· 1085 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриные крылышки | 900 | — | 1404 | 160 | 61 | 0 |
| майонез | 60 | — | 24 | 0 | 2 | 1 |
| кетчуп | 40 | — | 40 | 1 | 0 | 11 |
| горчица | 20 | — | 12 | 1 | 1 | 1 |
| соевый соус | 40 | — | 41 | 3 | 2 | 4 |
| сушёный чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 271 | 388 | 41 | 17 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте ингредиенты. Куриные крылья разделите на три части: отрежьте кистевые фаланги и уберите их, затем разделите каждое крыло в месте соединения плечевой и локтевой частей.
- [0:10–0:40] В глубокой миске смешайте майонез, кетчуп, горчицу и соевый соус, добавьте 1 ст. л. сухого чеснока, 1 ст. л. итальянских приправ, посолите и перемешайте. Замаринуйте крылья в полученной смеси на 30 минут.
- [0:40–1:40] Разогрейте духовку до 180°С. Противень, выстланный пергаментом, смажьте оставшимся маслом. Равномерно распределите куриные крылья по всему противню, стараясь оставить немного пространства между ними.
- [1:40–2:40] Запекайте куриные крылья примерно 60 минут до образования аппетитной румяной корочки. Время приготовления может варьироваться в зависимости от вашей духовки.
- [2:40–2:45] Достаньте готовое блюдо из духовки и подавайте к столу.
Картофель· 1102 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 1000 | — | 770 | 20 | 1 | 170 |
| растительное масло | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| сушёный чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| итальянские травы | 15 | — | 51 | 2 | 1 | 7 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 276 | 346 | 6 | 16 | 46 |
Шаги
- [0:00–0:10] Пока крылья маринуются, займитесь картофелем. Картофель очистите и нарежьте крупными дольками.
- [0:10–0:20] В отдельной миске смешайте 1 ст. л. масла, оставшийся сухой чеснок и итальянские травы, добавьте перец и соль. Картофель сложите в миску и перемешайте с полученным маринадом.
- [0:20–0:40] Равномерно распределите картошку по всему противню, стараясь оставить немного пространства между кусочками.
- [0:40–1:40] Запекайте картофель примерно 60 минут до образования аппетитной румяной корочки. Время приготовления может варьироваться в зависимости от вашей духовки.
- [1:40–1:45] Достаньте готовое блюдо из духовки и подавайте к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.