
Куриные котлеты с сыром и картофелем
Сочные куриные котлеты с тягучим сыром и сырым картофелем. Крахмал картофеля действует как натуральный загуститель, делая котлеты нежными и сочными.
🍽 4 порц.⏱ 50 мин🧂 11 ингр.
Порция ~296 г · 694 ккал · Б 47г · Ж 36г · У 42г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриный фарш | 500 | — | 1183 | 135 | 67 | 0 |
| картофель | 200 | — | 298 | 5 | 14 | 40 |
| сыр твёрдый | 100 | — | 364 | 26 | 26 | 0 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 40 | 1 | 0 | 9 |
| зелень | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| яйцо | 55 | 1 | 81 | 7 | 6 | 0 |
| мука пшеничная | 150 | — | 513 | 14 | 2 | 112 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 296 | 694 | 47 | 36 | 42 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очистите картофель и натрите на крупной терке. Натрите сыр на терке со средними отверстиями. Мелко измельчите лук и чеснок. Мелко порубите зелень ножом.
- [0:10–0:20] В глубокой миске соедините куриный фарш, тёртые картофель и сыр, лук, чеснок и мелко нарубленную зелень. Разбейте в миску одно яйцо, посолите и поперчите по вкусу.
- [0:20–0:30] Тщательно вымешайте всю массу руками до абсолютно однородного состояния, чтобы все ингредиенты и специи распределились равномерно.
- [0:30–0:40] Смачивая руки в холодной воде, отделите порцию фарша, сформируйте аккуратную котлету овальной или округлой формы и обильно обваляйте её в муке со всех сторон, слегка прижимая.
- [0:40–0:50] В сковороде с толстым дном нагрейте растительное масло слоем примерно 0,5 см до горячего состояния на среднем огне. Выложите котлеты партиями. Обжаривайте с каждой стороны по 4–5 минут до появления золотисто-коричневой корочки.
- [0:50–1:05] Убавьте огонь до минимума, накройте сковороду крышкой и потушите котлеты ещё около 10–15 минут до полной готовности.
- [1:05–1:10] Готовые котлеты подавайте горячими со свежими салатными листьями и дольками лимона, при желании с томатным соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.