Куриные грудки с корицей
Куриные грудки маринуются в лимонном соке с пряностями и запекаются в духовке до готовности. Блюдо получается ароматным и пряным.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 6 ингр.
Блюдо ~852 г · 1040 ккал · Б 189г · Ж 29г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| оливковое масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| лимонный сок | 30 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| корица | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| куриная грудка | 800 | 4 | 904 | 189 | 15 | 3 |
| смесь мускатного ореха, красного перца и куркумы | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 852 | 1040 | 189 | 29 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разрежьте 4 куриные грудки на 2 филе каждую.
- [0:05–0:10] Смешайте лимонный сок с пряностями, осторожно влейте оливковое масло и перемешайте.
- [0:10–0:40] Замаринуйте куриное филе в этой смеси на 15-30 минут.
- [0:40–1:00] Выложите филе в форму и жарьте в духовке, предварительно разогретой до 200˚С, до готовности 30 минут, время от времени поливая соком.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.