
Куриные грудки под сырным соусом с картофелем и грибами
Сочные запечённые куриные грудки со сливочным соусом, подаются с хрустящим картофелем и обжаренными шампиньонами.
🍽 2 порц.⏱ 1 ч🧂 17 ингр.
Порция ~568 г · 1010 ккал · Б 47г · Ж 65г · У 60г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 250 | — | 275 | 58 | 3 | 0 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| мускатный орех молотый | 1.2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| лук репчатый | 75 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| чеснок | 8 | — | 12 | 1 | 0 | 3 |
| масло растительное | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| лук зелёный | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| картофель | 400 | — | 596 | 9 | 28 | 80 |
| шампиньоны свежие | 100 | — | 27 | 4 | 1 | 0 |
| масло сливочное | 34 | — | 254 | 0 | 28 | 0 |
| молоко | 103 | — | 62 | 3 | 3 | 5 |
| сыр российский | 60 | — | 218 | 14 | 18 | 0 |
| мука пшеничная | 30 | — | 103 | 3 | 0 | 23 |
| перец чёрный молотый | 1.5 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| масло сливочное | 17 | — | 127 | 0 | 14 | 0 |
| укроп | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 568 | 1010 | 47 | 65 | 60 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогреть духовку до 220°C. Картофель очистить, разрезать вдоль на 6 долек, сложить в миску и сбрызнуть 1 ст. л. растительного масла, посолить, поперчить и перемешать.
- [0:05–0:10] Выложить дольки картофеля на смазанный маслом противень и поставить на нижний уровень духовки.
- [0:10–0:25] Мелко нарезать зелёный лук и очищенные зубчики чеснока. В сковороде растопить 2 ст. л. сливочного масла, добавить зелёный лук, чеснок, перец. Со скин куриного филе снять кожу, разрезать вдоль на две части и уложить в форму для запекания. Посолить куриное филе и полить сверху растопленным сливочным маслом с луком.
- [0:25–0:35] Поставить форму на средний уровень духовки и запекать 25–30 мин. Картофель продолжает запекаться на нижнем уровне — всего картофель запекается 40 мин.
- [0:35–0:50] Шампиньоны нарезать тонкими ломтиками, репчатый лук кольцами. Обжарить в растительном масле до готовности, в конце посолить, добавить щепотку мускатного ореха.
- [0:50–1:00] Растопить в кастрюле 1 ст. л. сливочного масла, добавить 1 ст. л. муки, обжарить до золотистого цвета. Постепенно влить молоко, помешивая, довести до кипения. Уменьшить огонь, добавить укроп, соль, перец и тёртый сыр. Перемешать и снять с огня. Соус должен быть тёплым.
- [1:00–1:05] Куриные грудки полить теплым сырным соусом и подавать с дольками запечённого картофеля и обжаренными грибами.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.