NomPlanРецепты
Куриные ежики с рисом

Куриные ежики с рисом

Нежные куриные тефтели с рисом, сначала обжаренные, а затем запечённые в сливочно-томатном соусе. Блюдо получается мягким и ароматным, хорошо подходит для семейного ужина.

🍽 4 порц.50 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоЕжикиТефтели
Порция ~342 г · 878 ккал · Б 32г · Ж 72г · У 28г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриные бедра550891105520
рис белый802865063
лук репчатый100723017
чеснок69002
масло сливочное251880210
петрушка42000
масло растительное343010340
сливки50017001118114
томатная паста60493011
паприка412112
перец чёрный молотый13000
соль50000
На порцию342878327228

Шаги

  1. [0:00–0:10] Приготовьте фарш. Сначала сварите рис: в кастрюле доведите до кипения воду, добавьте немного соли, всыпьте рис и варите 5 минут после повторного закипания. Затем откиньте рис на сито.
  2. [0:10–0:20] Куриные бедра пропустите через мясорубку. Лук очистите и порубите, затем подрумяньте его на сливочном масле и дайте остыть. Чеснок очистите и пропустите через пресс, после чего добавьте его в куриный фарш вместе с луком.
  3. [0:20–0:30] Петрушку обсушите, оборвите листочки с веточек и очень мелко нарежьте. Добавьте петрушку и рис в куриный фарш, посолите и поперчите. Оставьте массу на 10 минут при комнатной температуре, затем сформируйте маленькие шарики.
  4. [0:30–0:40] В большой сковороде нагрейте растительное масло. Жарьте ежики со всех сторон до румяной корочки, около 10 минут, затем переложите их во вместительную форму для запекания.
  5. [0:40–0:50] Смешайте сливки с томатной пастой, приправьте паприкой, солью и перцем по вкусу. Залейте куриные ежики получившимся соусом и запекайте 15 минут при 200°C. Подавайте горячими.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.