
Куриные бедрышки с макаронами и овощами на сковороде
Сочные куриные бедра с поджаристой корочкой, запечённые на одной сковороде с макаронами и овощами. Простое блюдо с выразительным вкусом и ярким цветом.
🍽 4 порц.⏱ 45 мин🧂 13 ингр.
Порция ~508 г · 808 ккал · Б 49г · Ж 38г · У 67г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное бедро | 600 | 4 | 1467 | 149 | 92 | 0 |
| макаронные изделия фарфалле | 300 | — | 1077 | 38 | 6 | 214 |
| перец сладкий красный | 100 | 1 | 26 | 1 | 0 | 5 |
| морковь | 150 | 2 | 62 | 1 | 0 | 14 |
| лук репчатый | 200 | 2 | 80 | 2 | 0 | 19 |
| помидор | 200 | 2 | 36 | 2 | 0 | 8 |
| чеснок | 10 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| масло оливковое | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| паприка сушёная | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| вода | 400 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка свежая | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 508 | 808 | 49 | 38 | 67 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте куриные бедра: обрежьте лишние кусочки шкурки и жира, обсушите бумажным полотенцем. Убедитесь, что на них нет лишней влаги.
- [0:05–0:25] В глубокой сковороде с толстым дном разогрейте треть оливкового масла на среднем огне. Посыпьте бедра молотым перцем и паприкой, посолите. Переложите в сковороду и обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон по 10–12 минут.
- [0:25–0:35] Пока курица жарится, очистите и нарежьте овощи: лук полукольцами, болгарский перец полосками, помидоры кубиками, морковь тонкими брусочками. Когда курица подрумянится, выньте её на блюдо.
- [0:35–0:45] В сковороду влейте оставшееся масло, положите лук и чеснок, жарьте 3–5 минут. Добавьте морковь и болгарский перец, готовьте 5 минут. Загрузите помидоры, перемешайте и тушите ещё 2–3 минуты. Верните бедра в сковороду, добавьте 100 мл воды, накройте крышкой и томите на среднем огне 20 минут.
- [0:45–1:05] Засыпьте фигурные макароны, влейте 300 мл кипятка, посолите и накройте крышкой. Готовьте 15–20 минут или до готовности макарон. Дайте блюду настояться под крышкой.
- [1:05–1:10] Петрушку вымойте, просушите, отделите листики от стебельков и порежьте крупно. Подавайте куриные бедрышки горячими, посыпав зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.