NomPlanРецептыГотовые планы
Куриные бедра с картошкой в духовке в рукаве

Куриные бедра с картошкой в духовке в рукаве

Сочное мясо и нежная картошка, запечённые вместе в собственном соку. Запекание в рукаве сохраняет все соки и ароматы, оставляя духовку чистой.

🍽 3 порц.1 ч 35 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдо
Порция ~535 г · 955 ккал · Б 65г · Ж 54г · У 51г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриное бедро60031467149920
картофель6008941442120
перец сладкий красный150139207
лук-порей1001612014
йогурт натуральный 3.2%10036326283
чеснок15322105
хмели-сунели25001
соль50000
перец чёрный молотый25001
кинза307101
На порцию535955655451

Шаги

  1. [0:00-0:10] Очищенный картофель нарежьте кусочками среднего размера. Сладкий перец нарежьте кубиками со стороной примерно 2 см. Мелко порубите зубчики чеснока. Лук-порей промойте под проточной водой, удаляя песок, обсушите и нарежьте шайбами толщиной 1 см.
  2. [0:10-0:15] Куриные бедра ополосните, обсушите салфетками. Срежьте лишний жир, кожу и сгустки крови. В большой миске соедините картофель, лук-порей, перец, бедра и чеснок. Добавьте хмели-сунели, соль и чёрный перец. Перемешайте.
  3. [0:15-0:20] Добавьте натуральный йогурт и осторожно перемешайте, чтобы все куски были покрыты маринадом. Оставьте на столе на 15-20 минут. Включите духовку на 200°С.
  4. [0:20-0:35] Подготовьте рукав для запекания. Скрепите один конец стяжкой. Положите внутрь подготовленные бедра с овощами так, чтобы мясо было сверху картофеля. Закрепите второй конец. Поместите рукав на противень и проколите его в нескольких местах зубочисткой.
  5. [0:35-1:20] Запекайте примерно 45 минут. Следите, чтобы рукав не плавился от нагревательных элементов. Выньте противень, разрежьте рукав вдоль по всей длине. Увеличьте температуру до 220°С и поставьте под верхний гриль на 5 минут.
  6. [1:20-1:35] Когда бедра слегка подрумянятся, выньте противень. Разложите блюдо по тарелкам и посыпьте мелко нарезанной кинзой или другой зеленью по вкусу. Подавайте горячим.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.