Куриные крылышки Объедение
Мягкие куриные крылья в медово-соевом маринаде со специями и лимоном. Сначала мариноваются несколько часов, затем обжариваются и доводятся до готовности с соусом.
🍽 1 порц.⏱ 4 ч 35 мин🧂 5 ингр.
Блюдо ~709 г · 812 ккал · Б 117г · Ж 17г · У 48г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица крылья | 500 | — | 595 | 107 | 16 | 0 |
| соевый соус | 112 | — | 59 | 9 | 1 | 6 |
| мед | 45 | — | 137 | 0 | 0 | 37 |
| карри | 2 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| лимон | 50 | — | 15 | 1 | 0 | 5 |
| Итого | 709 | 812 | 117 | 17 | 48 |
Шаги
- [0:00–0:05] Приготовьте маринад: смешайте 7–8 ст. л. соевого соуса (≈112 г), добавьте 3 ст. л. меда (≈45 г), немного карри и сок половины лимона.
- [0:05–4:05] Выложите куриные крылья в маринад и дайте настояться 3–4 часа при комнатной температуре или в холодильнике.
- [4:05–4:20] Обжарьте крылья на горячей сковороде с обеих сторон до появления золотистой корочки.
- [4:20–4:35] Добавьте на сковороду соус, в котором мариновались крылья. Доведите до готовности в течение 15–20 минут на среднем огне, периодически переворачивая.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.