
Куриная печень с яблоками и луком
Нежная куриная печень с обжаренными яблоками и луком в лёгком винном соусе. Блюдо получается ароматным, сочным и хорошо подходит для быстрого домашнего ужина.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин🧂 13 ингр.
Порция ~233 г · 414 ккал · Б 22г · Ж 30г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная печень | 500 | — | 595 | 85 | 24 | 4 |
| яблоко | 165 | — | 86 | 1 | 0 | 23 |
| лук репчатый | 85 | — | 61 | 2 | 0 | 14 |
| масло сливочное | 60 | — | 450 | 0 | 50 | 1 |
| масло оливковое | 45 | — | 398 | 0 | 45 | 0 |
| вино белое сухое | 30 | — | 20 | 0 | 0 | 0 |
| лимонный сок | 25 | — | 6 | 0 | 0 | 2 |
| тимьян сушёный | 5 | — | 14 | 1 | 0 | 1 |
| мускатный орех молотый | 1 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| сахар-песок | 2.5 | — | 10 | 0 | 0 | 3 |
| петрушка | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 233 | 414 | 22 | 30 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:03] Подготовьте куриную печень: аккуратно удалите жир, желчные протоки и крупные вены, затем промойте её в дуршлаге холодной водой и дайте жидкости стечь.
- [0:03–0:06] Разрежьте неочищенные яблоки пополам, удалите семена и нарежьте половинки дольками толщиной 3-4 мм. Сложите яблоки в миску, полейте 1 ч. л. лимонного сока, посыпьте мускатным орехом и несколько раз переверните.
- [0:06–0:08] Разрежьте очищенную луковицу пополам, нарежьте половинки перьями и сложите в миску. Полейте оставшимся лимонным соком, посыпьте сахаром, перемешайте и оставьте мариноваться на 5-7 мин.
- [0:08–0:13] В глубокой сковородке диаметром 24-26 см на средне-сильном огне разогрейте оливковое масло. Выложите лук и потушите до прозрачности, 5 мин, затем переложите его в миску.
- [0:13–0:20] Долейте в сковородку ещё 2 ст. л. оливкового масла и выложите печень. Обжаривайте, переворачивая на разные стороны, пока кусочки не подрумянятся со всех сторон, 7 мин.
- [0:20–0:21] Проверьте готовность печени: на разрезе кусочки должны оставаться розовыми. Аккуратно переложите обжаренную печень в миску к луку и сохраняйте тёплой.
- [0:21–0:26] В ту же сковородку добавьте сливочное масло и дайте ему растаять. Выложите ломтики яблок и готовьте на среднем огне 2-3 мин, затем переверните лопаткой на другую сторону и готовьте ещё 1 мин.
- [0:26–0:28] Верните в сковородку печень и лук. Посолите, приправьте чёрным перцем и сушёным тимьяном, влейте вино и перемешайте лопаткой, стараясь не деформировать ломтики яблок.
- [0:28–0:35] Накройте сковородку крышкой, уменьшите нагрев до минимального и томите 5-7 мин, чтобы все ароматы и вкусы блюда гармонизировались.
- [0:35–0:37] Отделите листья петрушки от стеблей и мелко нарежьте их. Разложите печень с яблоками и луком по тарелкам, добавьте гарнир по выбору, посыпьте петрушкой и сразу подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.