
Куриная печень с помидорами, грибами и луком
Сочное блюдо из куриной печени с шампиньонами, луком и помидорами в винном соусе. Ингредиенты обжариваются по отдельности, чтобы сохранить вкус и мягкость печени.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 12 ингр.
Порция ~445 г · 481 ккал · Б 43г · Ж 24г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| шампиньоны | 300 | — | 78 | 10 | 1 | 11 |
| растительное масло | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| лук | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 6 |
| куриная печень | 900 | — | 1071 | 152 | 43 | 6 |
| паприка | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 3 |
| белое сухое вино | 125 | — | 83 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| помидор | 150 | — | 27 | 1 | 0 | 6 |
| фенхель | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| пшеничная мука | 160 | — | 160 | 6 | 1 | 34 |
| оливковое масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| На порцию | 445 | 481 | 43 | 24 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:05] Грибы вымойте, обсушите и крупно нарежьте. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Чеснок очистите и нашинкуйте.
- [0:05–0:10] Удалите из куриной печени соединительные пленки. Сложите печень в дуршлаг, промойте, выложите на бумажные салфетки и дайте как следует обсохнуть.
- [0:10–0:12] Смешайте в миске муку с паприкой. Обваляйте в этой смеси куски печени и отставьте.
- [0:12–0:14] Разогрейте в сотейнике 3 ст. л. растительного масла и 1 ст. л. сливочного. Обжарьте грибы в течение 1 мин. Переложите шумовкой в другую посуду.
- [0:14–0:16] Добавьте в этот же сотейник оставшееся растительное и сливочное масло. Обжаривайте лук и чеснок 2 мин. Не снимая сотейник с огня, переложите лук с чесноком в посуду с грибами.
- [0:16–0:21] Положите в сотейник печень. Жарьте, постоянно помешивая, 5 мин, при необходимости добавляя растительное масло. Переложите печень в чистую миску и оставьте сотейник на огне.
- [0:21–0:26] Влейте в сотейник вино, добавьте семена фенхеля и уварите соус в течение 5 мин.
- [0:26–0:30] Верните в сотейник с соусом грибы, лук с чесноком и куриную печень, посолите, поперчите и перемешайте. Готовьте 5 мин. Помидор вымойте, обдайте кипятком, снимите кожицу, мякоть нарежьте крупными кубиками. Добавьте в готовое блюдо, перемешайте и сразу подайте к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.