
Куриная печень в сметане с луком на сковороде
Нежная куриная печень тушится в сметанном соусе с луком и чесноком. Блюдо готовится быстро и хорошо подходит для будничного ужина.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 8 ингр.
Порция ~275 г · 371 ккал · Б 26г · Ж 22г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная печень | 500 | — | 595 | 85 | 24 | 4 |
| сметана | 300 | — | 642 | 10 | 63 | 13 |
| лук репчатый | 150 | — | 108 | 4 | 0 | 25 |
| чеснок | 10 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| мука пшеничная | 106 | — | 106 | 4 | 1 | 22 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло топлёное | 20 | — | 9 | 0 | 1 | 0 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 275 | 371 | 26 | 22 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите лук и чеснок, затем очень мелко нарежьте. Разрежьте куриную печень на половинки и удалите все протоки. Обсушите бумажными полотенцами.
- [0:05–0:08] Щедро приправьте муку солью и перцем, отложите 2 ст. л. Обваляйте печень. Разогрейте в большой сковороде топлёное масло.
- [0:08–0:13] Отряхните печень от лишней муки и партиями быстро обжарьте на топлёном масле до румяной корочки с обеих сторон. Готовую печень выкладывайте шумовкой на тарелку.
- [0:13–0:22] Когда вся печень будет обжарена, добавьте в сковороду немного масла и положите лук. Обжаривайте 5 мин. Добавьте чеснок и отложенные 2 ст. л. муки с солью и перцем. Жарьте, помешивая, 3–4 мин.
- [0:22–0:30] Добавьте в сковороду сметану и тщательно перемешайте, чтобы не было комков. Доведите почти до кипения. Верните в сковороду куриную печень. Доведите опять до кипения, уменьшите огонь до самого слабого и готовьте, помешивая, 1 мин. Выключите огонь. Накройте сковороду крышкой, дайте печени постоять 5 мин. Украсьте и подавайте к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.