
Курица, запечённая в рукаве
Сочная запечённая курица со свежими овощами, фруктами и ароматными травами в собственном соку. Гарнир и легкую основу для блюда создают картофель, морковь и тыква.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 45 мин🧂 14 ингр.
Порция ~513 г · 588 ккал · Б 75г · Ж 19г · У 27г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица | 2000 | — | 2380 | 428 | 62 | 0 |
| орегано сушеный | 4 | — | 11 | 0 | 0 | 3 |
| паприка сладкая молотая | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 3 |
| чеснок | 50 | — | 75 | 3 | 0 | 17 |
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| мука пшеничная | 25 | — | 86 | 2 | 0 | 19 |
| апельсин | 150 | — | 71 | 1 | 0 | 18 |
| петрушка | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| тимьян | 2 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| картофель | 350 | — | 521 | 8 | 25 | 70 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| тыква | 300 | — | 78 | 3 | 0 | 20 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 513 | 588 | 75 | 19 | 27 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовить курицу для запекания в рукаве. Вымыть тушку, обсушить внутри и снаружи бумажными полотенцами.
- [0:10–0:15] Смешать орегано и паприку в отдельной чашке. Разобрать головку чеснока на зубчики. Сливочное масло растопить на слабом огне или в микроволновке.
- [0:15–0:30] Натереть курицу изнутри и снаружи половиной растопленного масла. Равномерно натереть смесью соли, орегано и паприки всю поверхность. Апельсин разрезать на четвертинки.
- [0:30–0:40] Положить внутрь птицы четвертинки апельсина, половину зубчиков чеснока, веточки петрушки и тимьяна.
- [0:40–0:50] Картофель и морковь вымыть и очистить. Нарезать маленькими кубиками. Нарезать мякоть тыквы кубиками или ломтиками также. Посолить нарезанные овощи и поперчить по вкусу.
- [0:50–1:00] Нагреть духовку до 180°C.
- [1:00–1:10] В рукав для запекания насыпать муку. Зажимая край рукава с двух сторон руками, встряхнуть его, чтобы мука равномерно распределилась по всей внутренней поверхности.
- [1:10–1:20] Внутрь рукава поместить подготовленные овощи и тушку курицы рядом. Ещё раз встряхнуть пакет для равномерного распределения.
- [1:20–1:30] Завязать концы рукава для запекания специальными зажимами или красивым узлом. На верхней части рукава острым ножом сделать несколько небольших надрезов или проколов спицей для выхода пара во время приготовления.
- [1:30–1:40] Поместить рукав с курицей и овощами в форму для запекания.
- [1:40–3:10] Запекать в предварительно разогретой духовке 1,5 часа (90 минут) при температуре 180°C.
- [3:10–3:20] Вынуть форму из духовки. Осторожно разрезать рукав для запекания и выложить курицу с овощами на сервировочное блюдо.
- [3:20–3:30] Полить курицу и овощи выделившимся внутри рукава ароматным соком. Подавать горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.