
Курица, запечённая в фольге
Курица, запечённая в фольге, получается ароматной и сочной благодаря чесноку и лимону. Подавать её можно с картофелем, овощным рагу или свежим зелёным салатом.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 8 ингр.
Порция ~637 г · 718 ккал · Б 105г · Ж 24г · У 18г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чеснок | 120 | — | 179 | 8 | 1 | 40 |
| лимон | 100 | 1 | 29 | 1 | 0 | 9 |
| курица | 1900 | — | 2261 | 407 | 59 | 0 |
| соль морская | 20 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 86 | 3 | 0 | 20 |
| бульон куриный | 250 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 637 | 718 | 105 | 24 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте ингредиенты. У головок чеснока срежьте верхушки примерно на 1.5 см, лимон разрежьте пополам.
- [0:10–0:20] Курицу обсушите бумажными полотенцами, резко надавите на грудину, чтобы сломать килевую кость, и удалите косточку-дужку. Разогрейте духовку до 180 С и установите решетку в середину духовки.
- [0:20–0:30] В мисочке смешайте соль и перец. Натрите курицу внутри и снаружи одной головкой чеснока, затем внутри, снаружи и под кожей протрите её оливковым маслом и смесью соли и перца. Положите головку чеснока и половину лимона в полость курицы.
- [0:30–0:35] Оставшийся чеснок, лимон и разрезанную пополам луковицу положите в просторную форму для запекания.
- [0:35–0:40] Положите в форму подготовленную курицу, влейте бульон и плотно закройте форму фольгой.
- [0:40–1:40] Поставьте форму в духовку и запекайте курицу примерно 1ч.
- [1:40–1:45] Достаньте форму из духовки, увеличьте температуру духовки до 230 C, снимите фольгу, смажьте курицу соком со дна формы и верните в духовку.
- [1:45–2:25] Запекайте ещё 30-40 мин или пока при прокалывании самой толстой части куриной ножки из неё не будет вытекать прозрачный сок, а мясной термометр не покажет температуру 77-80 С. Во время запекания 2-3 раза смажьте курицу соками со дна жаровни.
- [2:25–2:35] Переложите курицу на доску, прикройте фольгой и оставьте на 10 мин.
- [2:35–2:45] Процедите соки из формы в маленький сотейник и уварите на умеренном огне до консистенции густого сиропа, 7-10 мин. Попробуйте соус, приправьте по вкусу и перелейте в соусник.
- [2:45–2:50] Разделайте курицу на порции и подавайте с чесноком и соусом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.