NomPlanРецептыГотовые планы
Курица в кисло-сладком соусе на сковороде

Курица в кисло-сладком соусе на сковороде

Яркий представитель азиатской кухни с гармоничным сочетанием кисло-сладких вкусов. Блюдо готовится относительно просто — достаточно подготовить ингредиенты и следовать пошаговому процессу.

🍽 4 порц.3 ч 30 мин🧂 17 ингр.
Второе блюдоСоус/заправкаАзиатская кухняКитайская кухня
Порция ~381 г · 415 ккал · Б 39г · Ж 11г · У 41г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриное филе60066013970
болгарский перец9626105
лук репчатый7530107
ананас консервированный2001201031
ананасовый сок2501331032
яйцо (белок)3316400
крахмал картофельный401250032
соевый соус6434503
уксус яблочный153000
мёд351060029
имбирь молотый1034107
кетчуп45441011
чеснок1624105
соль80000
перец чёрный молотый1.54001
перец красный молотый10000
растительное масло343010340
На порцию381415391141

Шаги

  1. [0:00–0:02] Куриное филе нарежьте на кусочки. Выложите нарезанное мясо в миску, добавьте 2 ст. л. соевого соуса, посолите, поперчите и перемешайте.
  2. [0:02–2:30] Накройте миску пленкой и поставьте мариноваться в холодильник на 2,5 часа.
  3. [2:30–2:35] Очистите лук и нарежьте его мелкими кубиками. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте крупными кубиками. Консервированные ананасы нарежьте на небольшие кусочки (сок из банки сохраните для приготовления соуса).
  4. [2:35–2:40] Отделите белок от желтка, добавьте щепотку соли и слегка взбейте венчиком. Добавьте 30 г крахмала, 1 ст. л. соевого соуса и перемешайте все ингредиенты.
  5. [2:40–2:55] Маринованные кусочки курицы выложите в кляр и перемешайте. Обжарьте курицу на растительном масле порционно, выкладывая кусочки на сковороду на небольшом расстоянии друг от друга. Обжаренные кусочки куриного филе выложите на бумажные полотенца.
  6. [2:55–3:00] В ту же сковороду, где жарилась курица, выложите лук, перец и обжаривайте их, постоянно помешивая, в течение 5 минут.
  7. [3:00–3:05] Чайную ложку крахмала с небольшой горкой размешайте в стакане ананасового сока. Выложите в сковороду к луку и перцу нарезанные ананасы, вылейте сок с крахмалом и перемешайте. Затем добавьте жидкий мед, яблочный уксус, 1 ст. л. соевого соуса, молотый имбирь, кетчуп, красный и чёрный молотый перец, соль.
  8. [3:05–3:07] Добавьте чеснок, пропущенный через пресс, и перемешайте.
  9. [3:07–3:12] Выложите курицу в приготовленный соус, перемешайте и оставьте тушиться на 5 минут.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.