NomPlanРецепты
Курица с овощами в духовке

Курица с овощами в духовке

Ароматная запечённая курица с овощами, которую удобно готовить почти без постоянного участия. Блюдо получается сытным и подходит для семейного ужина.

🍽 6 порц.1 ч 50 мин приготовление🧂 15 ингр.
Второе блюдо
Порция ~500 г · 845 ккал · Б 58г · Ж 35г · У 73г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Курица· 1487 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
курица14001666300430
розмарин68001
масло сливочное604490501
паприка сладкая молотая1234222
соль80000
перец чёрный молотый13001
На порцию24836050161

Шаги

  1. [0:00–0:10] Нагрейте духовку до 200°C. Подготовьте курицу: вымойте её и обсушите бумажными полотенцами.
  2. [0:10–0:15] Натрите курицу изнутри и снаружи солью и перцем. Внутрь положите веточки розмарина.
  3. [0:15–0:20] Посыпьте курицу снаружи молотой паприкой и слегка вотрите её. Растопите половину сливочного масла и смажьте тушку кисточкой. Ножки соедините и обвяжите кулинарной нитью.
  4. [0:20–1:50] Поставьте противень с овощами в духовку. Над ним установите решётку и выложите на неё курицу. Готовьте около 1,5 часов, периодически смазывая тушку оставшимся сливочным маслом. За 30 минут до готовности перемешайте овощи на противне.
  5. [1:50–2:00] Готовую курицу накройте фольгой и оставьте на 10 минут. Переложите курицу с овощами на тарелку и подайте на стол.

Гарнир· 1513 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
картофель80011921956161
морковь3001233129
рис белый3001080202238
чеснок1520105
масло оливковое544770540
тимьян1010101
петрушка83001
лимонный сок225002
соль40000
На порцию25248571973

Шаги

  1. [0:00–0:10] Приготовьте гарнир к курице: морковь и картофель тщательно вымойте и очистите.
  2. [0:10–0:15] Морковь нарежьте толстыми брусочками длиной 5 см. Картофель, не очищая, разрежьте на половинки.
  3. [0:15–0:20] Очистите чеснок. Положите картофель, морковь и чеснок на противень. Посолите, поперчите и добавьте веточки тимьяна. Полейте оливковым маслом и перемешайте.
  4. [1:20–1:50] За 30 минут до готовности перемешайте овощи на противне.
  5. [1:50–2:00] Мелко нарежьте петрушку и перемешайте с печёными овощами. Приправьте лимонным соком.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.