NomPlanРецепты
Курица с овощами в духовке

Курица с овощами в духовке

Ароматная запечённая курица с овощами, которую удобно готовить почти без постоянного участия. Блюдо получается сытным и подходит для семейного ужина.

🍽 6 порц.1 ч 50 мин🧂 15 ингр.
Второе блюдоОсновное блюдо
Порция ~500 г · 750 ккал · Б 57г · Ж 26г · У 69г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Курица· 1487 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
курица14001666300430
розмарин68000
масло сливочное604500501
паприка сладкая молотая1241240
соль80000
перец чёрный молотый13000
На порцию24836150160

Шаги

  1. [0:00–0:10] Нагрейте духовку до 200°C. Подготовьте курицу: вымойте её и обсушите бумажными полотенцами.
  2. [0:10–0:15] Натрите курицу изнутри и снаружи солью и перцем. Внутрь положите веточки розмарина.
  3. [0:15–0:20] Посыпьте курицу снаружи молотой паприкой и слегка вотрите её. Растопите половину сливочного масла и смажьте тушку кисточкой. Ножки соедините и обвяжите кулинарной нитью.
  4. [0:20–1:50] Поставьте противень с овощами в духовку. Над ним установите решётку и выложите на неё курицу. Готовьте около 1,5 часов, периодически смазывая тушку оставшимся сливочным маслом. За 30 минут до готовности перемешайте овощи на противне.
  5. [1:50–2:00] Готовую курицу накройте фольгой и оставьте на 10 минут. Переложите курицу с овощами на тарелку и подайте на стол.

Гарнир· 1513 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
картофель800616161136
морковь3001233129
рис белый3001074202238
чеснок1522105
масло оливковое544770540
тимьян1010101
петрушка83001
лимонный сок225002
соль40000
На порцию25238971068

Шаги

  1. [0:00–0:10] Приготовьте гарнир к курице: морковь и картофель тщательно вымойте и очистите.
  2. [0:10–0:15] Морковь нарежьте толстыми брусочками длиной 5 см. Картофель, не очищая, разрежьте на половинки.
  3. [0:15–0:20] Очистите чеснок. Положите картофель, морковь и чеснок на противень. Посолите, поперчите и добавьте веточки тимьяна. Полейте оливковым маслом и перемешайте.
  4. [1:20–1:50] За 30 минут до готовности перемешайте овощи на противне.
  5. [1:50–2:00] Мелко нарежьте петрушку и перемешайте с печёными овощами. Приправьте лимонным соком.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.