
Курица с орехами кешью
Быстрое азиатское блюдо с нежными кусочками куриного филе, хрустящими орехами кешью и овощами в соусе на основе устриц и рыбного соуса. Готовится в воке и подаётся горячим.
🍽 1 порц.⏱ 30 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдоКитайская кухня
Блюдо ~497 г · 904 ккал · Б 59г · Ж 58г · У 39г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук-порей, белая часть | 100 | 1 | 35 | 2 | 0 | 7 |
| устричный соус | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| крахмал рисовый | 15 | — | 50 | 0 | 0 | 12 |
| куриное филе | 200 | — | 220 | 46 | 2 | 0 |
| масло кунжутное | 5 | — | 44 | 0 | 5 | 0 |
| орехи кешью | 50 | — | 277 | 9 | 22 | 13 |
| сладкий перец | 75 | — | 20 | 1 | 0 | 4 |
| масло растительное | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соус рыбный | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 497 | 904 | 59 | 58 | 39 |
Шаги
- [0:00–0:05] Куриное филе разделать на кусочки толщиной 1,5 см. Сладкий перец промыть, удалить семена и нарезать кубиками размером примерно 2 см. Лук-порей очистить и нарезать на кусочки длиной 2–3 см. Чеснок очистить и измельчить.
- [0:05–0:08] Орехи кешью обжарить на сухой сковороде среднего размера, постоянно помешивая, до лёгкого изменения цвета (примерно 2–3 минуты). Переложить на тарелку и отложить в сторону.
- [0:08–0:12] Растительное масло разогреть в воке на сильном огне. Добавить измельчённый чеснок и обжаривать 30 секунд, не переставая помешивать, чтобы чеснок не подгорел.
- [0:12–0:15] Добавить нарезанную курицу и обжаривать 2 минуты при постоянном помешивании, пока мясо не посветлеет и не начнёт белеть.
- [0:15–0:18] Влить (встряхивая баллон) устричный и рыбный соусы. Дать смеси дойти до кипения на сильном огне (примерно 1 минута).
- [0:18–0:20] Добавить нарезанные овощи (перец и лук-порей) и готовить 2 минуты при постоянном помешивании.
- [0:20–0:23] Рисовый крахмал разбавить в 2 столовых ложках холодной воды до однородности. Влить замоченный крахмал в вок, не переставая помешивать. Смесь должна загустеть в течение 30 секунд.
- [0:23–0:25] Снять вок с огня и влить кунжутное масло, быстро перемешать. Добавить обжаренные орехи кешью, ещё раз перемешать и сразу же подать на горячей тарелке.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.