
Курица с картошкой в казане с овощами
Сытное горячее блюдо из курицы, картофеля и овощей, тушёное в казане. Подходит для обеда или ужина и не требует сложных ингредиентов.
🍽 3 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 12 ингр.
Порция ~657 г · 800 ккал · Б 51г · Ж 40г · У 59г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица | 600 | — | 714 | 128 | 19 | 0 |
| картофель | 700 | 6 | 539 | 14 | 1 | 119 |
| лук репчатый | 150 | 1 | 108 | 4 | 0 | 25 |
| морковь | 70 | 1 | 29 | 1 | 0 | 7 |
| перец сладкий красный | 100 | 1 | 26 | 1 | 0 | 6 |
| помидор | 200 | 2 | 36 | 2 | 0 | 8 |
| растительное масло | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| чеснок | 30 | 3 | 45 | 2 | 0 | 10 |
| лавровый лист | 4 | 2 | 13 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 657 | 800 | 51 | 40 | 59 |
Шаги
- [0:00–0:15] Подготовьте курицу: сложите мясо в миску, натрите солью, перцем и специями и оставьте на 15-20 минут.
- [0:15–0:25] В разогретый казан влейте масло и обжарьте курицу со всех сторон до румяной корочки. Добавьте морковь, нарезанную тонкими кружками, и обжаривайте, помешивая, ещё 5 минут.
- [0:25–0:35] Добавьте нарезанные кольцами лук и сладкий перец. На помидорах сделайте крестообразные надрезы, обдайте их кипятком и очистите от кожицы.
- [0:35–0:45] Очищенные помидоры мелко порежьте и переложите в казан к курице с овощами. Закройте крышкой и тушите 10 минут. Перемешайте и добавьте мелко порубленный чеснок.
- [0:45–0:50] Добавьте к курице крупные дольки картофеля, посолите, перемешайте и дайте немного потушиться с мясом и овощами. Затем налейте в казан 1,5 л воды.
- [0:50–1:00] Дождитесь кипения, убавьте огонь, накройте казан крышкой и тушите на слабом огне около 30 минут, до готовности картошки. В конце положите лавровый лист, снимите казан с огня и дайте блюду настояться 5-10 минут перед подачей. Подавайте с зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.