NomPlanРецепты
Курица с имбирем и мёдом

Курица с имбирем и мёдом

Ароматные куриные крылышки и голени в густом соево-медовом соусе с имбирём, чесноком и чили. Блюдо можно приготовить и в духовке, но тогда потребуется немного больше времени.

🍽 4 порц.40 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдоОсновное блюдо
Порция ~212 г · 345 ккал · Б 30г · Ж 20г · У 9г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриные крылышки25039045170
куриная голень40047668193
чеснок1015103
перец чили21000
имбирь65001
соевый соус6062436
мёд24730020
куриный бульон503000
кунжут1057253
растительное масло343010340
На порцию21234530209

Шаги

  1. [0:00–0:05] Вымойте куриные голени и крылышки, затем обсушите их.
  2. [0:05–0:08] Натрите имбирь на крупной тёрке. Очистите чеснок и мелко нарежьте. Разрежьте перец чили вдоль, удалите семена и нарежьте тонкими полосками. Количество перца регулируйте по вкусу.
  3. [0:08–0:10] Обжарьте кунжут на сухой раскалённой сковороде.
  4. [0:10–0:13] Разогрейте в сковороде растительное масло, выложите курицу и обжарьте 3-4 минут до лёгкой румяности, несколько раз переворачивая.
  5. [0:13–0:14] Добавьте чеснок, жгучий перец и тёртый имбирь. Готовьте 1 минуту, помешивая.
  6. [0:14–0:15] Влейте бульон, мёд и соевый соус. Накройте крышкой и убавьте огонь.
  7. [0:15–0:30] Готовьте 20 минут, время от времени перемешивая. Затем снимите крышку, выпарите оставшуюся жидкость, посыпьте кунжутом и продолжайте перемешивать, чтобы густой соус равномерно покрыл курицу со всех сторон.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.