
Курица по-смоленски
Нежное куриное филе в майонезно-сырном маринаде со сливочной корочкой. Тушеная с сыром и специями курица получается сочной и ароматной, может мариноваться перед жаркой.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 7 ингр.
Блюдо ~693 г · 1463 ккал · Б 140г · Ж 90г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка | 450 | — | 509 | 106 | 9 | 0 |
| яйцо куриное | 60 | 1 | 85 | 6 | 6 | 3 |
| крахмал картофельный | 15 | — | 47 | 0 | 0 | 12 |
| сыр твердый | 100 | — | 355 | 26 | 26 | 0 |
| майонез | 45 | — | 283 | 1 | 30 | 2 |
| соль и перец | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| масло для жарки | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 693 | 1463 | 140 | 90 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:05] Куриную грудку без кожи нарежьте небольшими кусочками, примерно 1,5 см шириной.
- [0:05–0:10] Добавьте к курице яйцо, картофельный крахмал, соль, перец и майонез.
- [0:10–0:15] Натрите сыр на мелкой терке и добавьте к курице.
- [0:15–0:20] Все тщательно перемешайте до однородности.
- [0:20–0:35] Можно оставить курицу в маринаде в холодильнике на несколько часов или даже на ночь, или готовить сразу, дав ей постоять 10–15 минут при комнатной температуре.
- [0:35–0:40] На разогретую сковороду налейте масло. Когда оно хорошо прогреется, выложите курицу вместе с маринадом. Не перемешивайте в течение 1–2 минут, чтобы образовалась корочка.
- [0:40–0:55] Перемешайте курицу и обжарьте до равномерной золотистой корочки в течение 10–15 минут.
- [0:55–1:10] Убавьте огонь и накройте сковороду крышкой, тушите еще 15 минут до полной готовности.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.