
Курица по-албански
Сочные куриные котлеты из рубленого филе с луком, сметаной и крахмалом. Фарш не пропускают через мясорубку, а смешивают из мелко нарезанной курицы, благодаря чему котлеты получаются с выраженной текстурой.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 10 ингр.
Порция ~173 г · 334 ккал · Б 26г · Ж 19г · У 15г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка | 400 | — | 452 | 94 | 8 | 2 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 72 | 3 | 0 | 17 |
| яйцо | 50 | 1 | 74 | 6 | 5 | 0 |
| сметана | 20 | — | 43 | 1 | 4 | 1 |
| крахмал картофельный | 40 | — | 132 | 0 | 0 | 34 |
| оливковое масло | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| чеснок сушёный | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| базилик сушёный | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| молотый чёрный перец | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 173 | 334 | 26 | 19 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:05] Обсушите куриное мясо бумажными полотенцами. Положите его на доску и нарежьте поперёк волокон ломтиками толщиной 0,5 см, затем каждый ломтик нарежьте кубиками со стороной 0,5 см.
- [0:05–0:10] Очищенную луковицу мелко нарежьте и положите в большую миску. Добавьте подготовленную курицу, вбейте яйцо и положите сметану, всыпьте крахмал и перемешайте лопаткой.
- [0:10–0:12] Посолите фарш, приправьте сушёным чесноком, сушёным базиликом и чёрным перцем. Снова тщательно перемешайте, затяните миску пищевой плёнкой и уберите на 20 мин в холодильник.
- [0:12–0:14] Достаньте фарш из холодильника и снимите плёнку. На среднем огне разогрейте в сковороде оливковое масло. Лучше использовать большую сковороду диаметром не менее 26 см.
- [0:14–0:16] Столовой ложкой выложите на сковороду порции фарша, стараясь придавать котлетам округлую форму. Оставляйте между порциями свободное пространство не менее 1 см.
- [0:16–0:20] Не накрывая сковороду крышкой, жарьте котлеты до золотистого цвета, примерно 4-5 мин. Аккуратно переверните котлеты на другую сторону широкой лопаткой.
- [0:20–0:24] Накройте сковороду крышкой и жарьте котлеты ещё 4 мин, пока они не покроются румяной корочкой. Разложите горячие котлеты по тарелкам и подавайте с любым гарниром и овощным салатом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.