NomPlanРецепты
Курица карри с рисом

Курица карри с рисом

Ароматная курица карри с кокосовым молоком, томатами и сухой смесью пряностей. Рис готовится отдельно и подается вместе с карри.

🍽 4 порц.1 ч приготовление🧂 18 ингр.
Второе блюдоИндийская кухня
Порция ~355 г · 631 ккал · Б 37г · Ж 32г · У 53г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Курица карри· 1209 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
куриная грудка500565118100
лук репчатый10040109
чеснок123 зубчика16104
томат15027106
перец чили51 шт.2000
молоко кокосовое40092099522
масло топлёное201780200
соль50000
куркума41 ч. ложка13003
кориандр семена31 ч. ложка9012
зира семена20.5 ч. ложки8001
семена пажитника20.5 ч. ложки7101
гвоздика11 шт.3001
кардамон14 шт.3001
перец белый35 шт.9002
семена фенхеля10.25 ч. ложки4001
На порцию302451333213

Шаги

  1. [0:00–0:05] Подготовьте ингредиенты: куриную грудку нарежьте кубиками средней величины, репчатый лук очистите и мелко нарежьте, зубчики чеснока раздавите плоской стороной ножа, очистите и измельчите.
  2. [0:05–0:10] Перец чили мелко нарубите. Количество регулируйте по своему вкусу. Помидоры очистите от кожицы способом «надсеки, ошпарь, остуди» и нарежьте небольшими кусочками.
  3. [0:10–0:15] Для сухой приправы карри возьмите все ингредиенты в семенах, то есть все по списку, кроме молотой куркумы. Разогрейте небольшую сковороду и всухую обжарьте специи на небольшом огне, помешивая, 2–4 минуты. Дождитесь, когда ароматы заполнят кухню, но не допускайте пригорания. Растолките поджаренные специи в ступке и смешайте с куркумой.
  4. [0:15–0:20] Растопите масло в глубокой сковороде. Положите кусочки куриного филе и обжарьте на средне-сильном огне до золотистости в течение 5 минут. Переложите филе в миску.
  5. [0:20–0:25] В оставшееся в сковороде масло всыпьте лук, чеснок и перец чили. Пассеруйте на среднем огне 4–5 минут. Добавьте истолченные специи и перемешайте.
  6. [0:25–0:32] Положите в сковороду нарезанный помидор, перемешайте и тушите соус 5 минут. Добавьте обжаренные кусочки курицы, посолите. Тушите всё вместе на небольшом огне 5–7 минут. В процессе можете плеснуть в сковороду немного воды, если жидкости мало.
  7. [0:32–0:42] Влейте в сковороду кокосовое молоко, перемешайте и тушите карри из курицы на небольшом огне ещё 7–10 минут. Попробуйте и добавьте соли, если требуется. Выключите огонь и дайте карри настояться под крышкой.

Рис· 200 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
рис басмати200718131161
На порцию501803040

Шаги

  1. [0:00–0:15] Тем временем отдельно приготовьте рис. Как правило, на упаковке есть инструкция. Придерживайтесь её, поскольку у каждого сорта риса свои особенности.

Подача· 10 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
кинза102000
На порцию31000

Шаги

  1. [0:42–1:00] Подавайте карри из курицы, положив его в тарелку поверх риса и посыпав нарубленной зеленью кинзы. Можно также подавать рис в отдельной мисочке к каждой порции карри.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.