
Кукуруза в пакете в микроволновке
Молодая кукуруза, приготовленная в микроволновке в герметичном пакете. Получается сочной и сладкой за считаные минуты.
🍽 4 порц.⏱ 10 мин🧂 3 ингр.
Порция ~209 г · 106 ккал · Б 4г · Ж 6г · У 8г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кукуруза молодая | 800 | 4 | 200 | 16 | 0 | 32 |
| сливочное масло | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| соль морская | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 209 | 106 | 4 | 6 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:05] Начните с выбора молодой кукурузы. На рынке обратите внимание на зелёные листья, плотно прилегающие к зёрнам, и кисточку волокон на конце початка. Зёрна при надавливании должны легко приминаться.
- [0:05–0:10] Подготовьте початки молодой кукурузы с листьями — мойте их холодной водой, но не удаляйте листья и волокна. Положите каждый влажный початок в отдельный пакет для микроволновки или рукав для запекания. Плотно завяжите концы и сделайте острым ножом несколько проколов.
- [0:10–0:15] Положите два упакованных початка в поддон микроволновки. Включите максимальную мощность и готовьте 5 минут. Затем осторожно выложите готовую кукурузу на блюдо и поместите оставшиеся 2 початка в микроволновку. Готовьте ещё 5 минут.
- [0:15–0:20] Пакеты не открывайте сразу, дайте остыть 2 минуты, чтобы не обжечься паром. Затем проткните кукурузу ножом, чтобы проверить готовность — нож должен входить легко. Если початок твёрдый, верните его в микроволновку и готовьте ещё 5 минут.
- [0:20–0:25] Аккуратно разрежьте пакеты, выньте початки и удалите листья и волокна. Выложите очищенную кукурузу на блюдо. Посолите морской солью и смажьте сливочным маслом. При желании посыпьте любимыми специями. Подавайте горячей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.