
Крупеня грибная
Традиционное блюдо белорусской кухни на основе перловой крупы с сушёными белыми грибами и белой фасолью. Ароматное и сытное первое или второе блюдо с насыщенным грибным вкусом.
🍽 5 порц.⏱ 15 ч🧂 10 ингр.
Белорусская кухня
Порция ~91 г · 129 ккал · Б 3г · Ж 6г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фасоль белая | 60 | — | 66 | 5 | 0 | 11 |
| перловая крупа | 50 | — | 160 | 5 | 1 | 37 |
| грибы белые сушёные | 30 | — | 10 | 1 | 1 | 0 |
| картофель | 120 | 1 | 179 | 3 | 8 | 24 |
| луковица | 80 | 1 | 11 | 1 | 0 | 2 |
| морковь | 80 | — | 33 | 1 | 0 | 8 |
| масло растительное | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| лавровый лист | 2 | 1 | 6 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 91 | 129 | 3 | 6 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:30] Промойте белую фасоль и перловую крупу тщательно до прозрачности воды. Замочите фасоль и перловку в отдельных ёмкостях в холодной воде и оставьте в прохладном месте на ночь (примерно 12 часов).
- [12:00–15:00] Сухие белые грибы замочите на 3–4 часа, хорошенько промойте. Залейте тремя литрами свежей воды, доведите до кипения и варите 2–3 часа на медленном огне без соли.
- [12:00–13:00] Слейте воду с замоченной фасоли и перловой крупы, промойте их и отварите отдельно до полуготовности в течение примерно 30–40 минут.
- [15:00–15:30] Грибы откиньте на дуршлаг, процедите отвар (должно остаться около литра с небольшим; при необходимости уварите). Нарежьте грибы небольшими кусочками.
- [15:30–16:30] Вымойте и очистите картофель и морковь. Картофель нарежьте кубиками, морковь натрите на крупной терке. В кипящий грибной отвар положите полуготовую фасоль и перловую крупу, добавьте картофель и нарезанные грибы. Доведите до кипения, посолите. Варите на медленном огне.
- [15:30–16:00] Очистите лук, нарежьте мелкими кубиками. Разогрейте в сковороде растительное масло, положите лук и тёртую морковь. Пассеруйте на слабом огне 5 минут, помешивая.
- [16:00–17:20] Добавьте зажарку в кастрюлю с крупеней. Варите на слабом огне до полной готовности всех ингредиентов. За 3–5 минут до конца добавьте лавровый лист.
- [17:20–17:30] Подавайте крупеню в тарелках, посыпав рубленой свежей зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.