
Крупеник из гречки с творогом
Сытная запеканка из гречневой крупы, творога, яиц и сливочного масла. Подходит и на завтрак, и на полдник, хороша как в горячем, так и в холодном виде.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч🧂 6 ингр.
Порция ~177 г · 474 ккал · Б 26г · Ж 16г · У 61г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| гречневая крупа | 300 | — | 990 | 39 | 9 | 204 |
| творог | 250 | — | 363 | 53 | 13 | 8 |
| яйцо | 86 | 2 | 126 | 11 | 9 | 1 |
| масло сливочное | 40 | — | 300 | 0 | 33 | 0 |
| сахар | 30 | — | 116 | 0 | 0 | 30 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 177 | 474 | 26 | 16 | 61 |
Шаги
- [0:00–0:10] В миске разбейте яйца, добавьте соль и сахар и взбейте массу вилкой или венчиком.
- [0:10–0:15] Добавьте творог и перемешайте до однородности. Если хотите убрать крупинки, предварительно протрите творог через сито.
- [0:15–0:20] Положите в творожно-яичную массу варёную гречку и хорошо перемешайте. Масса должна получиться средней консистенции — не слишком жидкой и не слишком вязкой.
- [0:20–0:25] Возьмите форму для выпечки подходящего размера и смажьте её кусочком сливочного масла или застелите пергаментной бумагой.
- [0:25–0:30] Переложите гречнево-творожную массу в форму, сверху положите кусочки оставшегося сливочного масла.
- [0:30–1:00] Запекайте в разогретой до 180–200°C духовке до румяной корочки, в течение 30–40 минут.
- [1:00–1:00] Подавайте горячим или холодным, с натуральным йогуртом, сметаной или сгущённым молоком.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.