
Кролик, тушённый в сметане на сковороде
Нежное филе кролика тушится в сметане с молоком, луком и морковью. Прованские травы и чеснок помогают смягчить специфический вкус крольчатины.
🍽 3 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 11 ингр.
Порция ~281 г · 580 ккал · Б 24г · Ж 49г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кролик филе | 300 | — | 519 | 61 | 33 | 0 |
| сметана | 150 | — | 321 | 5 | 31 | 6 |
| молоко | 80 | — | 48 | 3 | 3 | 4 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| чеснок | 15 | 3 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| приправа для мяса | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| прованские травы | 3 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 80 | — | 707 | 0 | 80 | 0 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 281 | 580 | 24 | 49 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:10] Филе кролика обсушите салфетками, уберите лишние жилки и плёнки, затем нарежьте небольшими кусочками примерно по 10–15 г. Переложите кусочки в миску.
- [0:10–1:10] Добавьте к кролику очищенный и пропущенный через пресс чеснок, половину растительного масла, прованские травы и приправу для мяса. Перемешайте и оставьте мариноваться на 1 час.
- [1:10–1:20] Репчатый лук очистите и нарежьте мелкими кубиками. Морковь вымойте щёткой, очистите, разрежьте вдоль на несколько частей в зависимости от толщины и нарубите тонкими ломтиками.
- [1:20–1:35] Разогрейте небольшую сковороду с антипригарным покрытием и выложите в неё подготовленное филе кролика в маринаде. Обжаривайте на среднем огне, помешивая, в течение 15 минут.
- [1:35–1:40] Тем временем разогрейте другую, более объёмную сковороду, с оставшимся растительным маслом. Выложите лук и пассеруйте 3–4 минуты до полупрозрачности.
- [1:40–1:50] Добавьте морковь, обжаривайте на умеренном огне в течение 7–10 минут, периодически помешивая. Затем переложите в сковороду кусочки обжаренного кролика из другой сковороды.
- [1:50–2:20] Добавьте сметану, тёплое молоко и соль. При желании дополнительно приправьте по вкусу. Накройте сковороду крышкой, уменьшите огонь до слабого и тушите кролика 20–30 минут.
- [2:20–2:20] Вымойте и обсушите свежую петрушку, нарежьте только листочки, а стебельки выбросьте. Подавайте кролика в сметане, посыпав измельчённой петрушкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.